Bidh iad fliuch, milis, agus air an luadhadh le blas banana, tha na cupcakes sin deiseil airson pàrtaidhean no làimhseachadh làitheil. Tha mi air seo a dhèanamh le grunn reòiteagan eadar-dhealaichte thairis air na bliadhnaichean, bho sheòclaid veganach gu coconut gu vanilla gu ìm peanut, agus cha deach mi ceàrr fhathast! (Ma chuireadh cuideam ort, dh'fheumadh mi a ràdh gur e seo an t- inneal teòclaid Vegan as fheàrr leam ach do gach saoir-bainne leatha fhèin!)
Tha mi a 'smaoineachadh gur e an rud as fheàrr leam mu cupcakes banana gu bheil uiread de dhòighean spòrsail a dhol còmhla riutha. Tha iad spòrsail - mar sin falbh banana!
* Tha an reasabaidh seo mar a tha sgrìobhte freagarrach airson biadh le bainne agus biadh fiadhaich, ach mar a bhios reusanta sam bith ann airson daoine le cuingealachaidhean diadhaidh no aileagan, dèan cinnteach gun leugh iad na h-innealan air na h-innealan air fad gus dèanamh cinnteach nach eil uidheamachd bainne no ailearain eile a tha a 'buntainn riut.
Na dh'fheumas tu
- 2 bùrn-bhùird
- 1/4 cupan uisge (glè theth)
- 1 1/2 flùr cupan (uile adhbhar)
- 3/4 cupan siùcair (grunnd geal)
- 1 teaspoon pùdar bèicearachd
- 1/2 teaspoon soda bèicearachd
- 1/4 teaspoon salainn
- 1 cupan bananas (sgeadaichte)
- 1/2 cupan / 1 bata margarine (soidh saor bho bainne, leite)
- 1/2 cupan ùir uachdar (iogart soy saor an-bainne no saor bho bainne)
- 1 teaspoon dannsa vanilla
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn gu 350 F. Loidhne stáin muffin le cupan 12 le loidhnichean cupain. Ann am bobhla bheag, cuiribh còmhla ris an Ugh Replacer agus an t-uisge teth gus an tèid thu. Suidhich taobh.
- Ann am bobhla meadhanach meadhanach, cuir còmhla am flùr, siùcair, pùdar bèicearachd, soda bèicearachd, agus salann gus am bi iad còmhla. Cruthaich tobar ann am meadhan na h-àrainnean tioram. Cuir ris na bananas banachdach, margarine soy saor bho bainne, uchdar searbhaidh le bainne, earrann bhanilla agus ath-chuairteachadh ugh a 'measgachadh don tobar. Meudaich na h-innealan fliuch còmhla agus an uairsin cuir a-steach do na h-innealan tioram gus am bi iad còmhla. (Na cuir cus thairis!).
- Cuir am batter a-steach don stáin muffin a th 'air a dheasachadh agus a' còcaireachd airson 25-30 mionaid, no gus an nochd poca-fiaclaire a-steach a-steach do mheadhan cupcake glan. Fuirich gu tur air rocaid fuaraidh uèir mus reothadh e le aodach saor-thoileach de do roghainn.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 162 |
| Gu lèir Fat | 8 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sòidiam | 277 mg |
| Gualaisg | 23 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |