Is e fiadhag ìm aon de na gluasadan luibh as fheàrr leam. Tha e sgoinneil air steaks, iasg, glasraich, agus bidh gaol agad air buntàta bakte no buntàta. Gu dearbh, seòrsa sam bith de bhuntàta.
Is toigh leam a bhith a 'dèanamh suas baidhsagal agus cuir a-steach e ann an siolandair, air a thionndadh suas ann an sgoltadh plastaig, agus a stòradh san reothadh. An uairsin, nuair a dh 'fheumas mi e, tha mi dìreach a' sgoltadh beagan bhreacan.
Air an làimh eile, aon uair 's gu bheil thu air measgachadh nan sìollan a thoirt a-steach don ìm, faodaidh tu a bhith a' briseadh ìm a-steach do ribeanan, a 'rèiteachadh na mullaich, agus a stòradh mar sin.
Na dh'fheumas tu
- 1 punnd (4 geans) ìm (gun choimeas)
- ½ cupan sìol (ùr, deiseil)
Mar a nì thu e
- Ann am bobhla mòr, mash an ìm le masher buntàta no dìreach le do làmhan. Faodaidh tu fiù 's an t-ìm a ghleidheadh le bhith a' ceangal paddle de mheasgaiche seasamh - ach is e an t-amas dìreach a bhith a 'faighinn an ìm bog gus an urrainn dhut na sligeachan a ghabhail a-steach.
- Cuir na sgiathan gearraichte a-steach agus lean ort a 'mashing / squishing / mixing the butter gus an tèid a mheasgachadh gu tur.
- Spread a-mach ceàrnag mhòr (1 troigh no nas motha) de phlastaig a 'dol thairis air uachdar an obair agad, an uairsin cuir an ìm measgaichte air a' phlastaig. Tha thu a-nis a 'dol a chur rolla an ìm a-steach gu siolandair taobh a-staigh a' chlò-bhualaidh plastaig
- Cuir an còrr de stuth plastaig air an taobh a-staigh aig ceann an siolandair gu snaim, no dìreach pìosan sreang beag a chleachdadh gus a cheangal bho na cinn. Faodaidh tu fiù 's sreang a dhèanamh a-mach à earrann ghoirid de chòmhdach plastaig agus cuir a-steach e ròpa beag.
- Chill no reothadh gus am bi feum air.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 102 |
| Gu lèir Fat | 12 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sòidiam | 2 mg |
| Gualaisg | 0 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |