A bheil na deochan sin an-asgaidh ann an caffeine?
Ma tha e airson adhbharan meidigeach, a bhith a 'faighinn an luchd-èisdeachd, no a bhith a' seachnadh a bhith a 'dol suas fad na h-oidhche, bidh cuid againn a' taghadh deoch cofaidh no tì nach eil a 'dèanamh deiffein an àite a bhith cunbhalach. Ach, nuair a thig e gu bhith ag òl decaf deochan, a bheil sinn fhathast a 'cur caffeine a-steach do na siostaman againn? Tha am freagairt an crochadh air na tha thu ag òl dìreach. An toiseach, leigamaid sùil air dè tha "decaf" a 'ciallachadh.
A 'Mìneachadh air Decaf
Tha cofaidh agus tì gu nàdarra caffeinated - tha 80 gu 135 miligram de caffeine ann an cupan cofaidh ochd-ounce; tha 40 gu 60 milleagram aig an aon mheud de thì dubh, ach chan eil ach 15 milligram ann an tì uaine.
Chan eil leithid de rud ann ri cofaidh no tì a tha gun chaffeine anns an stàit thùsail - is e sin as coireach gu bheil na deochan sin air an dèanamh decaffeinated.
Tha "Decaf" geàrr airson "decaffeinated" no "decaffeination." A dh 'aindeoin creideas measail, chan eil decaf mar an ceudna ri "saor-chaffeine." Tha saor-chaffein a 'ciallachadh gu bheil an toradh neo-ghlan air caffeine - cha robh e idir aige, cha dèan e idir. Ach, tha decaf a 'ciallachadh gu bheil caffeine nàdarra anns an deoch air a thoirt air falbh tro phròiseas rè a' chinneasachaidh.
Caffein ann an Decaf Deochan
Ged a tha a 'phròiseas seo de bhith a' toirt air falbh caffeine, tha a 'mhòr-chuid de chofhair is de tha fhathast a' toirt a-steach cuibhreann caffeine - dh'fhaoidte aon gu dà cheud sa cheud. Agus mar thoradh air dìth èigneachaidh de dh 'iarrtasan slàinte a dhìth, dh'fhaodadh gum bi cuid de dheochan ann an caffeine meadhanach-no barrachd.
Nuair a thig e gu cofaidh, chan eil roghainn an-asgaidh ann an caffeine agad (tha cofaidh gu nàdarra ann an caffeine a-muigh an sin, ach tha e gu math tearc).
Tha te, ge-tà, ri fhaighinn ann an grunnan riochdan eadar-dhealaichte - a 'ciallachadh gu bheil e nas fhasa bàn teatha de chaffein sam bith a lorg.
Caffein ann an Tea
Ged a tha mòran de bhiastagan luibheil (ris an canar tisanes cuideachd) gu nàdarra an-asgaidh le caffeine, tha decaf teas ann a tha gu nàdarrach a 'gabhail a-steach caffeine ach a' mhòr-chuid de na caffeine air a thoirt air falbh.
Mar sin, ma tha thu a 'lorg tì fìor mhath le caffeine, na taghaibh decaf teatha dubh, mar eisimpleir-bidh comharran caffeine ann. An àite sin, tagh tì luibheil, a tha air a dhèanamh à stuth plandail (vs. duilleagan an lèigh Camellia sinesis , dè an tì a tha air a dhèanamh de) agus chan e tì idir idir. Is e bònas a bharrachd a th 'ann gu bheil mòran de luibhean lusan a' tairgse sochairean slàinte, leithid cuideachadh le bhith a 'cladhach no a' toirt seachad vitamain agus antioxidants.
Buaidh Rèisean Caffeine
Chan eil coltas gu bheil aon no dhà sa cheud de caffeine coltach ri mòran, ach thairis air an latha - a rèir dè a bhios tu ag òl, mar as trice - cuiridh na suimean beaga sin suas. Mar sin, ma tha thu mothachail air caffeine, is dòcha nach eil thu airson grunn chupaichean a bhith agad sa mhadainn, agus an uairsin mug feasgair, le decaf teatha air thoiseach mus leabaidh tu.