Tha deochan agus rèiteagan reòta air am meas gu mòr air feadh Ameireaga a-Deas, tha farsaingeachd iongantach de mheasan tropaigeach anns a 'mhòr-thìr a tha foirfe airson co-mheasgachadh agus sùgh. Tha an deoch sònraichte seo bho Venezuela gu math sìmplidh, dìreach coconut ùr measgaichte le bainne is deigh, agus air a chrathadh le beagan cinn-cinn. Tha e milis ach ùraichte, freagarrach airson latha teth samhraidh.
Tha bainne co-chòrdte na thàmh mòr ann an deochan reòta Ameireaganach, ach mas fheàrr leat nas lugha de mhìlseachd, faodaidh tu bainne cunbhalach (agus / no bainne coconut ) a chleachdadh, agus cuir siùcair gu blas. Tha an deoch seo gu h-àraid rèidh agus uamhasach ma nì thu e le neart gnìomhachais a 'bogsaichear, leithid Vitamix . Ma tha thu a 'faireachdainn gu sònraichte àrd-mhiannach, tòisich le coconuts ùr agus a' measgachadh na feòil cnòcach agus am bainne cnòcach còmhla, a 'cur bainne is siùcar cunbhalach gu blas. Ionnsaich mar a chleachdas coconut fhosgladh agus bainne coconut a dhèanamh.
Na dh'fheumas tu
- 14 unsa cnògaid (reòta ùr, air a thionndadh)
- 1 cupan bainne
- 1/4 uachdar de chnoc-cnòide
- 1 comas 14-ounce de
- bainne co-chòrdte
- 1 teaspoon vanilla
- Pinch de shalainn
- Deigh
- Dash cinnamon
Mar a nì thu e
- Cuir an cuthac reòite, bainne, bainne co-chòrdail, pinch de shalainn, agus vanilla anns a 'choidseadair. Dèan measgachadh gus am bi e cho rèidh 'sa ghabhas. Faodaidh tu a bhith a 'frithealadh a' chocaidh mar a tha, gun deigh, a 'cur bainne a bharrachd gus a bhith a' coileanadh inneach a tha a dhìth.
- Gus an tionndadh reòta a dhèanamh, cuir deigh a-steach agus a 'measgachadh gus am bi inneal air a ruighinn. (Tha an dòigh seo ag obair gu math le coimeasgairean nas traidiseanta. Chan urrainn dhaibh an coconut a phròiseas gu tur. Tha an deigh a 'cuideachadh le inneal nas cunbhalaiche a dhèanamh). Dèan seirbheis sa bhad le dash de sinamon pùdar air mullach gach glainne.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 845 |
| Gu lèir Fat | 55 g |
| Sàmhchair saill | 45 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sòidiam | 292 mg |
| Gualaisg | 79 g |
| Fiber nàdarra | 11 g |
| Protein | 16 g |