Latha a 'Chùrsa 4 Recipe of the Day
Ann an leasan an latha an-diugh, bidh sinn ag ionnsachadh mar a nì sinn rèiteag sùbh-lusan. Tha glainneagan tuathagan am measg nan reasabaidhean glanaidh as motha a tha a 'còrdadh riutha. Mar le gach rèiteag, faodaidh tu an t-sìol-rèidhidh sùbhraidh seo a dhèanamh le sèbhraichean ùra no reòta. Is fheàrr leam meògan reòta, oir tha iad a 'toirt an uidheam seo a tha a' toirt aodach èibhinn, glacaidh.
Is e an rud as fheàrr mu bhith a 'dèanamh rèiteagan sùbh-mhònach aig an taigh gu bheil fios agad dè a th' ann - gun a bhith a 'toirt a-steach stuthan, blas no dathte.
Agus tha an reas-rèidhidh sùbh-lusan seo a 'dèanamh bidhe no bracaist fallain uabhasach math. Tha mi a 'còrdadh rium a bhith a' dèanamh na ribe seo le rèidhlean sùbh-chnàimh le smeòran organach reòta.
Rèit Leòmain Dearcan-fraoich
Seach gu bheil an rèiteag sùbh-lusan seo air a dhèanamh le sùbhrain reòta an àite a bhith ùr, agus seach gu bheil feusgain reòta buailteach a bhith mòr agus nas duilghe a bhriseadh ann an inneal-teasairginn, tha an reasabaidh seo beagan nas glaine na a 'bhreac sìmplidh rèidhidh.
Rèit Leòmain Dearcan-fraoich
- 2 chupa de shùbhrain reòta neo-sgrìobte
- 1/2 cupan sùgh orains
- 1/4 cupan bainne no bainne soy
- 1/2 cupan iogurt vanilla
- 1 tbsp. mil
Cuir a h-uile h-àrainneas ann an inneal-inneal, agus pur-ghlan gus a bhith fiadhaich.
Tuilleadh Rèitichean Smoothie Smoothie
Smoothies Smeòbhrain Chocolate
Tha an rèit seo a 'còrdadh ri bhith coltach ri smeòran còmhdaichte le seoclaid ann an glainne.
Is e clasaig eile a th 'anns a' chuibhle milisidh milis seo. Gus an rèiteag seo a dhèanamh fiù 's nas reothadh, reub na pìosan banana an toiseach.