Tha an casserole asparagus a tha cumanta, seann-fhasanta seo air a dheasachadh le sreathan de asparagus, uighean cruaidh air an sgeadachadh, agus uachdar buachair-buachair no an t -salann geal .
Bàrr a 'chasaille le crùban deargaidh no brògan aran tastte, no cleachd bratagan aran bogte.
Faic cuideachd
Asparagus au Gratin
Mar a nì thu Asparagus Roast
Na dh'fheumas tu
- 3 cupan asparagus gearraichte air an bruich, air an deagh dhrèanadh
- 4
- uighean cruaidh , air an sgeadachadh
- 1 teaspoon salainn
- piobar dash
- 1 crùban dearga no cupa
- crùban aran taibhte
- 1 1/2 cupan le càise sgoltadh
- 1 (10 3/4 unsa) co-chòrdail
- uachdar brot buic-mhara
Mar a nì thu e
Èibhinn teas gu 325 °. Dèan casserole 1 1/2-quart a leaghadh.
- Cuir sreathan de leth de na asparagus agus uighean sgaoilte anns a 'mhodh casserole a chaidh ullachadh; crathadh le leth de na crùisgean salann, piobar, agus dearbhaidh.
- Bàrr le leth an càise sguabadh. Lìon leth de bhrot buachair thairis air an seo.
- Dèan ath-aithris air luibhean agus brot a tha fhathast a 'fàs thairis air a' chasairle.
Bèiceadh 45 gu 55 mionaidean.
* Dh'fhaodadh an taobh seo a tha a 'còrdadh ri mòran a bhith air a dhèanamh le salann geal ann an àite an uachdar brot buic-mhara .
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 654 |
| Gu lèir Fat | 49 g |
| Sàmhchair saill | 29 g |
| Saill neo-shàthaichte | 14 g |
| Cholesterol | 341 mg |
| Sòidiam | 577 mg |
| Gualaisg | 28 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 27 g |