Tha na figean air aon de na toradh as iongantaiche ach cuideachd tha iomadachd eugsamhail math. Faodar an itheadh amh ann an salad mar seo agus salad kale , mar ghoireas mar na figearan seo , air an còcaireachd a-steach do dhubh fig no mar rud milis mar a ' mhullach fige Tuircach seo .
Tha iad a 'toirt buaidh air an Ear Mheadhanach, agus tha iad a-nis air fàs ann am mòran phàirtean den t-saoghal. Anns na Stàitean Aonaichte, tha mòran den bhàrr a 'tighinn bho Chalifornia agus aig deireadh an t-samhraidh gu tuiteam tràth an ùine as àirde.
Bidh an tionndadh solasach de mhodag panna cotta a 'cleachdadh càise geòidh agus iogurt Greugach airson tang mòr a tha a' paidhir gu math le mil. Tha an t-uidheam àrdach gu math snàmh le figearan amh agus tha e furasta a dheasachadh. Is e fìor fhìor a th 'ann an solas fìor mhath airson deireadh an t-samhraidh.
Na dh'fheumas tu
- 1/4 cupan uachdar
- 1/4 cupan siùcar
- 1 cupan iogurt sìmplidh Greugach
- 4 oz. Càise gobhar
- 1 teaspoon vanilla
- 1 a 'pinadh salainn
- 8 figeagan, leth
- 1 bùithtean-siùcair
- 1 bòrd-bhùird air mil
- 1/4 cupan uisge
- 1 a 'pinadh salainn
Mar a nì thu e
- Le bhith a 'cleachdadh stuic no measgaiche làimhe, cuiribh an uachdar agus an siùcar còmhla.
- Buail a-steach an iogart, càise gobhair, vanilla, agus salainn.
- Thoir an aon seòrsa a-steach gu 4 caoraich no glainneagan milseag agus cuiridh iad a-steach airson timcheall air uair a thìde gus a dhol suas.
- Cuir an siùcar, an mil, an salann agus an uisge gu siospan agus teas air meadhain gus an tèid an siùcar a sgaoileadh.
- Sgaoilear na figearan leth-fhillte gu h-iomlan a-steach do na 4 seirbhisean agus dòrtaidh an glainne mil thairis air na figeagan.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 339 |
| Gu lèir Fat | 14 g |
| Sàmhchair saill | 9 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 37 mg |
| Sòidiam | 288 mg |
| Gualaisg | 47 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 9 g |