Tha am milse seo furasta gu leòr airson biadh-bidhe seachdain-deug, ach tha e brèagha gu leòr airson dinnearan teaghlaich agus comharraidhean saor-làithean, gu h-àraidh nuair a bhios e air a dhèanamh le saighead-dealain Vanilla saor - leòch agus Sauce VeganCaramel .
Na dh'fheumas tu
- 6 gu 7 cupan apail (air a ghearradh)
- 2/3 cupan siùcar
- 1/2 teaspoon cinnamon
- 1/4 cleas-teaspoon nutmeg
- 1 bòrd-bùird-lobhta arbhair (cuir a-mach ann an 1 botal-bùird uisge fuar)
- Airson na Topping:
- 1 1/2 de mhin cupan
- 1 1/2 lòch-bhùird pùdar bèicearachd
- 1/4 teaspoon salainn
- 1/4 cupan siùcar geala (agus barrachd airson sgrìobadh)
- 6 lòch-bhùird margarine soi (air a ghearradh ann am pìosan)
- 1/2 bainne almain sìmplidh a 'chupa (no soymilk)
Mar a nì thu e
1. Preheat an àmhainn gu 350 F. Cuir a-steach gu h-aotrom plàt 9 "pie.
2. Ullaich an lìonadh. Cuir na h-ùbhlan agus an siùcar ann an siospan beag thairis air teas meadhanach ìseal, a 'gluasad gus an tèid an siùcar a sgaoileadh. A 'crùbadh uaireannan, bruich gus am bi na h-ùbhlan beagan tairgse, mu 7 mionaidean. Cuir ris a 'mheasgachadh coirce-coirce, agus bruich gus am bi an measgachadh beagan nas tighe, mu 5 mionaidean a bharrachd. Feuch an lìonadh a-steach don phlàt pàirce ullaichte.
3. Dèan ullachadh air a 'chliathaich. Ann am pròiseas bìdh, cuir a 'mhin gheal, pùdar fuine, salann agus siùcar còmhla, gus an cuir thu meas gu math. Cuir ris an margarine siù agus a 'phròiseas gus am bi am measgachadh brùnach. Leis an inneal fhathast a 'ruith, cuir a-steach an t-searbhag gu grad gus am bi am measgachadh dìreach a' cumail còmhla agus a 'tarraing air falbh bho thaobh an taighe.
4. Coinnich an greusaiche. A 'cleachdadh do làmhan, tarraing pìosan de thasg eadar do chorragan agus cuiridh iad iad gu socair air mullach an lìonadh, a' còmhdach agus a 'còmhdach uiread de uachdar an lìonaidh' sa ghabhas. (Leudaichidh am measgachadh, mar sin tha e ceart gu leòr mura h-eil a h-uile gèam air a chòmhdach.) Aon uair 's gu bheil an taois air fad air a chleachdadh, crathadh a' bhàrr gu fialaidh le siùcair. Bèicear gus am bi thu air a bhuthadh suas agus a bhith donn òir, mu 35-45 mionaidean. Dèan frithealadh blàth, aig teòthachd an t-seòmair no fuar.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 245 |
| Gu lèir Fat | 7 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 531 mg |
| Gualaisg | 47 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 1 g |