Tha an t-oideas apricot seo na mhodag furasta agus brèagha. Tha apricots cann air an glanadh agus còmhla ri geiltlan agus siùcair. Tha an measgachadh dà-shlat gealain an uair sin air a chur còmhla ri uachdar ùr-bhrataichte. Is e meur furasta a tha seo a dh 'iarr an teaghlach agad a-rithist agus a-rithist. Feuch e le peitseagan no peirs!
Na dh'fheumas tu
- 1 falamh (16 gunna) apricot air an drainadh
- 1 geàla neo-fhàbharach cèis, mu 1 làr-bhùird
- 3 lobhtan-bhùird uisge fuar
- 2 spùinn-bhùird le sùm lemon
- 1/3 cupan siùcar
- 1 1/2 cupan de dhroch uchdach trom no cuipeadh
Mar a nì thu e
- Cuir apricots ann an soitheach bogsa; sgaoileadh. Ann am bobhla beag, gluais geilitin anns an uisge fuar.
- Ann an siospan meadhain, cuir ri chèile puree apricot, geiltin, sùgh lemon, agus siùcair. Teas thar teas ìseal gus an tèid geiltin agus siùcair a sgaoileadh. Refrigerate airson timcheall air 30 mionaid.
- Fill ann an uachdar a tha air a phutadh; dòrtadh a-steach do mhodail no bogha 4-cupa. Rèiteachadh apricot refrigerate gus a bhith daingeann.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 126 |
| Gu lèir Fat | 3 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 17 mg |
| Gualaisg | 24 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 3 g |