Tha an fheòil-mhara seo agus càl casserole na mheasgachadh sìmplidh 5-thàthchuid. Thoir fa-near gun cuir thu a-steach mullach de chàise na h-Eilbheis no cheddar air a mhilleadh chun a 'chasairle dìreach mus dèan e bèice deiseil. Is e atharrachadh furasta a th 'ann bho dhìnnear nas motha, agus bidh e a' riarachadh na h-aimhreit sin.
Ma tha thu airson a bhith a 'gearradh sìos air àm fuine, steam a' chaba airson timcheall air 10 mionaidean mus cuir thu e còmhla ris an fheòil-mhara.
Feuch an cuir thu a-steach an caislear feòil-bhiorach seo le blas salad le salad air a thilgeil agus le rollaichean crustach.
Na dh'fheumas tu
- 1 oraisean meadhanach
- Faodaidh 1 (10 3/4-ounce) uachdar de bhalgan-buachair (no uachdar de bhrot sùgh)
- 1 teaspoon mongardard tioram
- 1 1/2 cupan mairt-feòil le corned (bruich, gàbhadh)
- 5 cupan càl (air a bhriseadh le chèile)
- Salt agus piobar dubh ùr
Mar a nì thu e
- Omhainn fhiaclan gu 375 F.
- Crùbag an nionnach agus ga chraobh,
- Ann am bobhla, cuir an luab co-cheangailte, an oinniún air a ghearradh, agus mustaid thioram. Cuir ris an fheòil-mhara agus càl; tionndaidh a 'mheasgachadh gu biadh bèiceach 2-ceathlach bogte.
- Bidh e a 'crathadh salann gu soilleir agus a' phiobair dhubh a tha air ùr-sgaoileadh air a 'chasairle.
- Còmhdaich am bèicearachd a 'cuir gu teann le fiodh agus a' fuine a 'chasaille airson timcheall air 30 mionaid. Dèan sùil agus cuir beagan uisge, broth no bainne ma tha e coltach tioram. Cùm còmhdach agus lean ort a 'còcaireachd airson timcheall air 30 mionaid a bharrachd, no gus am bi an càl tairgse.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Faigh a-mach an casserole agus àrdaich e le 1 cupan de cheddar sgoltagach no càise na h-Eilbheis dìreach mus tèid a dhèanamh.
- Cruthaich timcheall air 1/2 gu 1 cuibhreannan de shìol caraway anns a 'chal agus measgachadh feòil-mhara.
- Cleachd feòil-mhara air a thionndadh, ach ga chladhach gu dòigheil mus cuir thu slicing is dicing.
- Faodar an càl a ghoirteachadh airson timcheall air 10 mionaidean airson a ghleidheadh, rud a lùghdaicheas àm na fuine.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 327 |
| Gu lèir Fat | 27 g |
| Sàmhchair saill | 16 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 83 mg |
| Sòidiam | 279 mg |
| Gualaisg | 14 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 9 g |