Bidh an t-aran pincain blasda seo a 'dèanamh roghainn brèagha agus dathach ri aran geal làitheil. Faodaidh e co-obrachadh math a dhèanamh ri bobhla blàthachaidh de phònair chili no de phònairean baked airson tuiteam a-mach sònraichte a bharrachd.
Airson an reasabaidh seo, faodaidh tu an dàrna cuid pincain maisichte no purkin pumpkin a chleachdadh. Dh'fhaodadh seo a bhith na dheagh chleachdadh airson an jackern jack agad ma tha thu deònach a bhith a 'cur a-steach bonn na h-uillinn airson a chòcaireachd agus a mash. Thoir sùil air an rèis airson crùbag potkinkin pure ma tha thu airson an t-slighe a thòiseachadh le pumpkin gu lèir.
Tha aon chupa de phroman, mar a tha air a ghabhail a-steach anns a 'bhiadh seo, a' toirt 171 sa cheud den luach làitheil airson vitim A, agus tha eotamain aice. Bidh thu a 'cur beathachadh math ris a' chrann-arain agad. Chan eil spìosraidh air a ghabhail a-steach anns an reasabaidh seo, agus mar sin chan e pìos spùinneag a th 'ann. Ma tha thu airson cuid a ghabhail a-steach, is e sin do roghainn.
Faodaidh tu an t-aran pincain agad a shlaodadh le ìm no margarine no sìmplidh. A bharrachd air a bhith a 'faighinn tlachd à chili, brot, no stew, feuch air a bhriseadh airson a' bhracaist. Bu chòir dha a bhith bòidheach le ubhal ìm agus caoraich spìosraichte eile. Chan eil na spìosraidhean aice fhèin, agus mar sin bidh e an urra ris an fheadhainn a th 'anns na toppings.
Na dh'fheumas tu
- 1/2 cupa plus 2 lota-bùird bainne (5 unsa)
- 1 cupan de phumpa maisichte (no purne pumpkin le clò)
- 4 cupan flùr aran
- 2 spùran-bhùird ola glasraich
- 2 spùran-bhùird siùcair
- 1 1/4 cuibhreannan salainn
- 2 1/4 cuibhreannan a tha gnìomhach a 'bleith tioram
Mar a nì thu e
- Cuir a h-uile h-inneal a-steach a rèir òrdugh molaidh an inneal-arain agad, leis an òrdugh bunaiteach a tha air a liostadh anns an liosta tàthchuid gu h-àrd.
- Cleachd suidheachadh aran geal, crùisgean aotrom.
- Air an làimh eile, ma tha thu airson an cearcall luath a chleachdadh air an inneal aran agad, cleachd 3 cuibhreannan de bhriseadh luath / luath / luath agus tagh crust meadhan.
- Leig leis an inneal agad a h-uile rud a dhèanamh agus tlachd a ghabhail air a 'bhiadh nuair a bhios e deiseil.
Stiùireadh
- Bidh òrdugh sònraichte aig an inneal aran agad airson stuthan a chur ris, rud a tha riatanach gus am feud a chumail air falbh bhon leòmhann agus salann gus an àm cheart. Is e an riaghailt choitcheann a bhith a 'cur ris na glainnean an toiseach, agus na h-innealan tioram, agus mu dheireadh, cuir ris a' bhìoras mu dheireadh. Cumaidh seo a 'bhreitheadan bho bhith air a ghnìomhachadh ron àm cheart ann an cearcall an inneil.
- Tha suidheachadh rothair arain aig innealan-bread, agus airson an rèis seo, bu chòir dhut aran geal no Bunasach a thaghadh. Chan eil suidheachadh sgudal aig gach inneal arain. Anns an fharsaingeachd bidh an fheadhainn aotrom a tha aotrom, meadhanach agus dorcha, leis a 'mheur-tomhais mar mheadhan. Airson an reasabaidh seo, is fheàrr an solas a chur air Solas.
- Bidh òrdugh sònraichte aig an inneal aran agad airson stuthan a chur ris, rud a tha riatanach gus am feud a chumail air falbh bhon leòmhann agus salann gus an àm cheart. Is e an riaghailt choitcheann a bhith a 'cur ris na glainnean an toiseach, agus na h-innealan tioram, agus mu dheireadh, cuir ris a' bhìoras mu dheireadh. Cumaidh seo a 'bhreitheadan bho bhith air a ghnìomhachadh ron àm cheart ann an cearcall an inneil.
- Tha suidheachadh rothair arain aig innealan-bread, agus airson an rèis seo, bu chòir dhut aran geal no Bunasach a thaghadh. Chan eil suidheachadh sgudal aig gach inneal arain. Anns an fharsaingeachd bidh an fheadhainn aotrom a tha aotrom, meadhanach agus dorcha, leis a 'mheur-tomhais mar mheadhan. Airson an reasabaidh seo, is fheàrr an solas a chur air Solas.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 226 |
| Gu lèir Fat | 11 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sòidiam | 1,095 mg |
| Gualaisg | 28 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 4 g |