Simple to Make, A bheil tòrr de chleachdaidhean
Tha min-allaidh a chaidh a dhèanamh bho thùs cho furasta ullachadh. Ann am nas lugha na 5 mionaidean faodaidh tu biadh almón ùr a bhith agad aig bloigh de chosgais de stuthan ullachadh. Is e a h-uile rud a dh 'fheumas tu a bhith a' dèanamh almoin, grinneag bean-cofaidh , agus min sifter.
Tha e sìmplidh. Bidh thu dìreach a 'briseadh almoin ann an gèire cofaidh dìreach gu foirmean meadhanach teacsa eireachdail meadhanach math; Bidh iad a 'sgoltadh tuilleadh agus gheibh thu almond ìm an àite almón.
Dèan cinnteach gu bheil thu a 'càradh no a' cur sìos, a 'liostadh, agus a' reothadh biadh almon nach eil air a chleachdadh oir is urrainn dha a bhith a 'fàs nas fhaide às deidh a bhith air a ghlèidheadh agus a bhith fosgailte dha ocsaidean agus solas.
Reasabaidhean airson Almond Meal
Cleachd am biadh almain seo airson bathar bog a tha saor an-glùine a dhèanamh, leithid seoclaid dorcha agus macarons orange , briosgaidean sgiobannan teòclaid flùir almond, agus briseadh sesame. Faodaidh tu cuideachd crùbagan a dhèanamh leis a 'almoin seo airson milis mheasan teth le blas iongantach.
Chan eil feum air a bhith a 'cleachdadh an almoin seo gu dìreach bathar. Cleachd biadh almond mar sgàil bhrèagha airson cearc, iasg, no seabhagan agus air mullach casseroles an àite brògan-arain. Tha biadh almain cuideachd blasda mar salad-bhualadh agus ann an gluasadan-gruth, far a bheil e a 'cur uidheamachd agus blas air. Thoir sùil air dòighean eile airson biadh almain a chleachdadh.
A 'dèanamh Almond Meal
Duilgheadas: furasta
Ùine a dhìth: Nas lugha na 5 mionaidean
Na dh'fheumas tu:
- Almain, air an craoladh no air an làn le craiceann
- Griogair bean cofaidh le dealan
- Sàr-fhraoich
- Uidheam stòraidh
Seo mar a tha:
- Cuir 1/2 de almoin gealaichte no cupan ann an cofaidh dealain glan cofaidh bean.
- Cuir a 'bhruthadh air a' ghriomaire-pòcaidh cofaidh agus cuir thu a-mach grunnan tursan gus am bi cruthan meadhanach de bhlas teacsaichte. Na dèan cus grèim ort no nì thu almond ìm.
- Cuir an talamh biadh almain ann am ministear glan. Sift am biadh almon agus cuiridh e gràin mòr de almoin sam bith air ais anns a 'ghruagain-phòcaidh agus cuiribh buille air ais a-rithist. Sift am biadh almain a tha air fhàgail.
- Cleachd cnò sam bith gus biadh ciùin ùr, bòidheach a dhèanamh a 'cleachdadh an dòigh shìmplidh seo.
Tips:
- Cleachd sìol-flùraidh an-asgaidh bho chlaon-gualainn glùin sam bith. Dèan do mhin-sifter saor-ghlùin "dìcheallach" le bhith a 'cleachdadh dìreach stuth a tha saor an-gluten ann.
- Bidh biadh almain air a cheannach le stòr air a dhèanamh gu tric le almoin sgeadaichte, a tha nan almoin a thug na craiceann air falbh. Tha a bhith a 'cleachdadh almain leis a' chraiceann a 'toirt buannachd beathachaidh a-steach seach gu bheil antioxidants fallain sa chraiceann.
- Stòraich almond mine daonnan ann an còmhdach le bileag san reothadair no reòiteag.
Chaidh ùrachadh air an Ògmhios 2016 le Stephanie Kirkos.