Nuair a tha pailteas de mhòran dìoghras mun cuairt, tha an rèis a tha an-còmhnaidh a 'tighinn a-steach don inntinn agam airson ìm fiadhaich fiadhaich. Tha e cho sìmplidh ri ullachadh agus tha e na dhòigh iongantach airson na measan tropaigeach a mhealtainn.
Canar "pasfruit passion" mar ìm pasionfruit cuideachd agus faodar a chluinntinn air pìos de toast airson bracaist no air a chleachdadh mar chrèadh no a bhith a 'deigh cèic.
Tha e nas fheàrr a bhith a 'cleachdadh cùl fiadhaich ùr, ge-tà, bidh am measgachadh stuag cuideachd ag obair gu math.
Na dh'fheumas tu
- 1/2 cupan pasgan fiadhaich
- 2 bùrn-bùird air sùgh lemon
- 1/4 cupan siùcar castor
- 1/2 cupa / 125 gram ìm
- 4 uighean mòra a bharrachd (air an call gu aotrom)
Mar a nì thu e
- Cuir bogha dìon teas thairis air siospan uisge. Dèan cinnteach nach eil bonn a 'bhobhla a' bualadh air an uisge. Thoir uisge chun a 'ghoil thairis air teas meadhan.
- Thoir teas sìos gu meadhan-ìseal. Cuir ìm agus siùcar ris a 'bhobhla agus gluais le spàin fiodha gus leaghadh agus cuir còmhla.
- Meudaich a 'chùis dìoghlaidh còmhla, sùgh lemon agus uighean ann am bobhla measgachadh beag. Cuir ris a 'mheasgachadh ìm / siùcair agus gluais gu cunbhalach le spàin fiodha gus am bi thu a' measgachadh tuillean is còta air cùl na spàin. Bu chòir seo a thoirt timcheall air 10-12 mionaid thar teas meadhanach ìseal.
- Aon uair 's gu bheil thu air a thiugh, cuir bogha às an teas agus leigeil le ìm fuarachadh gu tur mus tèid a stòradh ann am bàrr airtight leothaichte.
- Refrigerate a stòradh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 86 |
| Gu lèir Fat | 7 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 72 mg |
| Sòidiam | 22 mg |
| Gualaisg | 4 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 2 g |