Tha an reasabaidh seo airson deochan-bìdh pineapple, coconut, aol is mint sgoinneil airson na h-amannan sin a tha thu air a dhol an sàs ann am biadh is deoch. Tha e làn de bhith a 'toirt togail air einnseanairean, pytonutrients anti-inflammatory, agus salann aite glanadh . Rinn a 'chaileag ionadail gluten againn an-asgaidh, Ceitidh bhon Chidsin Cowboy Fallain, blas blasta airson margaid an tuathanaich am-bliadhna agus tha an reasabaidh seo gu tur stèidhichte air a cruthachadh. Tha e aotrom, soilleir, ath-nuadhachail, agus tha e gu math cinnteach gu bheil thu airson tòiseachadh air an einnsean agad a thòiseachadh! Faodaidh tu seo a dhèanamh ann an juicer no measgachadh; tha an dà dhòigh air leth brèagha agus tha a h-uile coltas an lus ann fhathast.
Na dh'fheumas tu
- 12 unsa uisge craicte cnòmhach *
- ½ cupa uisge sgileil (no mar a dh 'fheumar gus cunbhalachd a dh' fheumar a choileanadh)
- 1 ùbhlan uaine, air a chrùidheadh agus air a ghearradh
- 1 cupan de ghunnaichean pineapple ùr
- Sùgh de 1 aoil
- Siùra de 1 lemon
- ¼ cupan duilleagan mint ùr
- 2 ùbhlan uaine, cuartachadh
- 3 cupan de ghunnaichean pineapple ùr
- 1 cupan duilleagan mint ùr
- 1 aol, air a slaodadh agus a ghearradh ann an ½
- 1 lemon, air a slaodadh agus a ghearradh ann an ½
- 12 unsa uisge craicte cnò
- ½ cupan uisge sgileil (roghainneil)
Mar a nì thu e
Ullachadh Blender:
- Toir uisge a 'chon-cnòimh agus uisge a tha air a chriathradh a-steach do phisg measgadair agus cuir ris na h-earrainnean a tha air fhàgail.
- Dèan coimeasachadh luath gu ruige gu math rèidh. Faodar an deoch a ghoirteachadh ann am baga bainne cnàimh no criathar mura h-eil thu a 'còrdadh rium, ach tha sinn a' toirt meas air an deoch seo mar a tha e a-mach às a 'choidseadair.
Ullachadh juicer:
- Sòraich am pineapple, an uair sin mint, an uair sin lemon agus aol, agus an uair sin ùbhlan. Cruthaich an sùgh còmhla ris an uisge coconut agus an uisge a tha air a chraoladh agus a sheirbheas.
* Faodar uisge fìor-chnòimhe a lorg le bhith a 'craoladh coca-cnò òg òg . Faodar a-nis a cheannach aig a 'bhùth bìdh slàinte ionadail agad, a' toirt taing do chompanaidh ris an canar Harmless Harvest. Chan eilear a 'teasachadh an uisge cnàimh aon-fhillte aon-fhillte organach, dearbhaichte seo, ach air a ghleidheadh le cuideam agus feumar a ghlèidheadh. Tha na coconuts a 'tighinn à Thailand.
Bidh an sùgh seo a 'cumail airson 24 uair a thìde anns an reothadh.
Dlighe-sgrìobhaidh 2012 le Jen Hoy