Reasabaidhean Gràidh Liver

Tha na reasabaidhean a leanas a 'beathachadh an eileamaid fiodh, no ae, ann an còig eileamaidean a' còcaireachd. Tha an grùthan na h-organan iongantach le togalaichean fìor ath-nuadhachail. Bidh e a 'stòradh agus a' beathachadh ar fuil, a 'cuideachadh le bhith a' làimhseachadh, agus a 'giùlain qi nar fèithean agus joints. Tha an grùthan, còmhla ris na h-àrainnean againn, na phrìomh shiostam filidh airson tocsainnean. Bidh ae cuideachd a 'toirt buaidh air ar hormona, sealladh, tairn agus craiceann. Tha na Sìonaich den bheachd gur e an t-òr a bhith na "Seanalair" den chorp, ceannard bhon urrainn dha mòran den t-slàinte no an t-slàinte againn sruthadh. Bidh dòighean-beatha an latha an-diugh a 'toirt tòrr uabhasach air an òr, mar a bhios biadh geir, drugaichean de gach seòrsa, deoch làidir agus daithead trom ann am biadh bheathaichean.
Tha ae-co-cheangailte ris an earrach. Tha an t-àm as àirde aige a 'ruith bho 21 Màrt gu rèiteach an t-samhraidh air 21 Ògmhios. Tha an t-earrach a' comharrachadh cumhachd mìorbhuileach de lùth. Sap, a tha na shuil bheatha nàdair, cùrsaichean tro na craobhan; tha beatha ùr a 'toirt air adhart a slighe bho dhoimhneachd na talmhainn, agus tha sinn air ar cuairteachadh le mothachadh soilleir air ùrachadh agus cruthachalachd. Tha dath na h-eileamaid fiodha uaine, tha a blas searbh, agus tha na h-organan co-cheangailte ri bladder agus ae. Tha fiodh a 'fuireach anns an taobh an ear. Is e 11 uairean a thìde a th 'anns na h-uairean airson bladder gall; tha aeg 1 gu 3 m
Biadh a tha a 'cur ris an eileamaid fiodha:
Greinean agus sìol: cruithneachd, coirce, seagal, cuan-cuile, sourdough, lìon
Glasraich: broccoli, peirsil, leitis, cèile, gorman coille, carranan, alfalfa, beets, leeks, zucchini, balgan-buachair shiitake, clach-ghainmhich, gach glas-uaine duilleach, sgiathran, sùilean, seiceagraut
Beans and Pulses: mung, Lima. lentils uaine, tofu
Fruits: cuileagan, lemons, grapefruit, ùbhlan uaine, sear cherry, avocado, ciran, quince, olives, kumquat, rosehips, pineapple, apple uaine, umeboshi plum
Biadh ainmhidhean: eisirean, creagan, feusgain, breac, rionnach, èisg gheal, poilean beillean, ola grùthan truaillidh, crann, cnàimh, easgann, gearradh
Leibhs agus spìosraidhean: Jasmine, purslane, chrysanthemum, nettle, chamomile, cumin, mullach fiadhaich, rosemary, turmeric, dandelion, rionnag anise

• 01 de 21

  Coirce Geal Stàilinn le Flax is Fruit
  Tha an reasabaidh iomlan de bhiadh seo airson coirce stàilinn le lìon agus measan math dha daoine trang, oir tha an roghainn agad a bhith gan ithe fad na h-oidhche agus a bhith a 'dèanamh bracaist air do shon sa mhadainn. Bidh coirce gearraidh cruaidh air a ghearradh air coirce làn, nach eil cho pròiseasail na ar min-choirce nas eòlaiche, agus na laghan air thoiseach air an iomadachd dìreach. Bidh mòran dhaoine a 'seachnadh coirce gearraidh stàilinn air sgàth an ùine còcaireachd a dh' fheumar, ach leis an reasabaidh gun phian seo, faodaidh tu pota mòr a dhèanamh agus an ath-rèiteachadh a rèir feum.

• 02 de 21

  Leacan Citrus Super Sunrise

  Tha an reasabaidh seo airson mo shìmpidh ciotris mòr a 'ghrian a' dèanamh cho math ri na mìosan as àirde de na citris. Tha bonn òir de ghrànag, orange / tangerine agus lemon, le ubhal, uaine, ginger agus pinch de cayenne ann. Tha an deoch seo a 'tairgse glanadh a-mach, grùthan-grùthan, ath-nuadhachadh na grèine don latha agad. Tha mi a 'gairm an deoch as motha a tha seo a' tachairt ann an seusan nan sait.

• 03 de 21

  Glainneadh Gorm Pineapple Green

  Tha an t-aodach seo le glainne-gorma Mango Pineapple Green a 'toirt deoch uaine lommhor agus bòidheach a bu chòir a dhèanamh le mèirlich aibidh anns an t-seusan agus pineapple òir airson a' bhuaidh as fheàrr. Faodaidh tu beagan meyer no lemonan cunbhalach no beagan de bhun-stèidh geansaidh ùr a chur ris airson sàrachadh a bharrachd. Cuimhnich gun cleachd thu bàrr organach ann an deoch uaine sam bith!

• 04 de 21

  Rèit Slèibh Ultra Green
  Tha an reas rèidhte deoch làidir uaine seo làn de ghlan a 'glanadh uaine, agus tha e cinnteach gun toir e lùth taitneach dha-rìreabh dhut agus gus cuideachadh le gluasad siostam ciùlaidh slaodach. Is e roghainn roghainneil a th 'anns a' banana dhaibhsan a dh 'fhaodadh nach dèan iad gu math le blas uaine làidir, oir tha e "a' gluasad" cho dian 'sa tha e. Dèan cinnteach gu bheil a h-uile stuth agad organach!

• 05 de 21

  Salad Provencal Carrot

  Chithear an salad caranach sìmplidh Provencal air feadh na Frainge a deas. Tha e aig a 'char as fheàrr nuair a thèid a dhèanamh le milis, bòidheach, giùlan caran, ach tha e math àm sam bith den bhliadhna. Bidh e tric air a frithealadh ri taobh bobhlaidhean de olaidhean agus sailidhean glasraich eile, agus tha e na dheagh ghleabach nuair a thèid a dhèanamh às aonais an eòrna. Tha curranan buannachdail dha na sgamhain, an grùthan, an droch dhuilgheadas, agus fuil searbhach. Is iadsan aon de na stòran as fheàrr de beta-carotene, mar a tha peirsil. A thuilleadh air an sin, tha peirsil beairteach ann an clorophyll, vitimín C, magnesium agus iarann. Tha e sàr-mhath airson obair nan dubhagan agus na h-adrenal. Tha mint air leth math airson a bhith air a làimhseachadh, agus tha e na luibh an aghaidh bacteria.

• 06 de 21

  Salad Carrot san Ear-dheas
  Tha an reit salad mhòra seo mu thimcheall an ear-dheas gu h-àraidh math le tofu no iasg geal, agus glasan searbh. Tha curranan buannachdail dha na sgamhain, an grùthan, an droch dhuilgheadas, agus fuil searbhach. Tha rùsganan beairteach ann an iarann, agus tha sinam agus mint air leth math airson an togail.

• 07 de 21

  Salad Carrot Spioradach Moroccan
  Faodar an reas-salad beothail Moroccan seo a dhèanamh le carranan bruich no amh, a rèir do mhearachd. Ann an dòigh no dhà, tha muranan sàr-mhath airson an grùthan, an sgamhan, agus an làimhseachadh, agus tha iad air an saidhbhreachadh le clorophyll pailteas parsley.

• 08 de 21

  Salad Cleansaidh de Uainean Earrach

  Tha an salad solas, glanaidh seo de ghlasan earrach air a dhèanamh làn de ghlanadh aibhne agus a 'toirt air adhart stuth. Chan eil sùgh laomaich gu ìre mhòr macrobiotach, ach tha e math airson an grùthan agus tha e air a chleachdadh airson a thaighean alcaileach. Bidh an salad seo a 'cuideachadh ar siostaman gu ìre mhath agus tha e làn de bheachdan beò. Dèan cinnteach gu bheil na beathaichean uile gu lèir fàs-bheairteach.

• 09 de 21

  Salad de Uaine Geal le Squash Ròsta

  Tha an reasabaidh seo airson uaine searbh le squash agus cnothan ròsta a 'dèanamh còmhla ri arugula, chicory agus leitis leanaibh; Bhiodh luibh a 'rostadh squash agus cnothan craoibhe air a thòstadh airson salad làn-mhath, beathachail. Bidh na greens a 'beathachadh agus a' glanadh an ae; tha squash a 'neartachadh airson damh agus pancreas.

• 10 de 21

  Beets Òir le Glasan Mustard Baby
  Bidh beets golden golden a 'paidhir suas le greineagan mustaichean leanabh sìmplidh anns an rèis sìmplidh ghlanachaidh seo. Tha an leanabh gorma cho tairgse nach fheum iad a bhith air am bruich, agus tha mustard a 'glanadh fuil stagnant, sgamhain agus dùmhlachd dian. Bidh beitean a 'glanadh na fala agus a' beathachadh an òr, mar sin tha am measgachadh seo foirfe airson an earraich.

• 11 de 21

  Sgoltadh Pea agus Slatan Uaine Leabaidh le Daikon agus Ginger-Lime Vinaigrette
  Is e soidhne mì-chofhurtail an earraich a th 'anns an t-seabhag breagha òg. Tha sinn a 'guidhe an uairsin a bhith a' tilgeil air greensan òga, muranan agus rionnag daikon radish airson salad saidhbhir glanadh agus beathachaidh. Tha an co-mheasgachadh seo a 'toirt seachad mòran de bhitamain C, A, K, potasium, folaid, agus searbhag folic. Tha an salad na mhias glanadh sàr-mhath, oir tha e a 'toirt taic do ghlanadh aeh agus gallbladder, agus a' toirt corp mucus. Tha Carrots agus daikon cuideachd fìor mhath air biadh sgamhain. Tha vineigrette gèadh sìmplidh a 'cur dragh air an salad sìmplidh seo.

• 12 de 21

  Glasan searbh le sguaban, garlic agus lùghdachadh brat
  Gu sònraichte math as t-earrach nuair a lorgar greens òga ann am pailteas, tha am broth-sauté luath seo a 'glanadh airson an siostam lymph agus ae. Is e togail fuil a th 'ann agus tha tonic math math airson an siostam cladhach cuideachd. Feuch ri mustard, dandelion, arugula, tuineag, broccoli rabe, leanabh kale no collagra baby.

• 13 de 21

  Sauteed Broccoli Rabe le cnòthan giuthais agus garlic
  Tha an reasabaidh seo de broccoli rabe, cnòthan giuthais, chilies agus garlic air a h-ithe air feadh na h-Eadailt; a bheil e a 'co-dhùnadh gu bheil na h-innealan cuideachd a' smaoineachadh gu bheil iad a 'smaoineachadh gu bheil iad a' feuchainn ri rudeigin sgaradh-laghail? Tha Broccoli rabe (no broccoli di rape) na uaine searbh agus faodaidh e blas fhaighinn, ach tha am measgachadh seo a tha air a bhruich ann an ola ollaidh math brosnachail!

• 14 de 21

  Sauteed Broccoli
  Tha na biadhan slàn furasta agus furasta seo de broccoli, leacan, garlic agus lemonan nan taobh sàr mhath airson cha mhòr min, agus tha e cho blasda gum bi thu a 'dol air ais airson diogan. Tha am broccoli air a shàbhaladh ann an nas lugha na 5 mionaidean, mar sin tha seo na taobh fìor mhath airson còcairean trang.

• 15 de 21

  Chickpeas le Garlic agus Greens
  Tha an reasabaidh bìdh, blasta seo airson cearcan le garlic is glasaichean luath agus furasta, agus faodaidh an roghainn uaine a bhith air atharrachadh, a bharrachd air a bhith a 'toirt a-steach pònaichean geal airson na cnuic.

• 16 de 21

  Seared Tofu le Pea Shoots agus Ginger
  Faodar an t-oideas furasta seo airson tofu le brògan pea agus ginger a dhèanamh ann an 10 mionaidean. Is e na fiadhaich fiadhaich de bhrògan-coise milis aon de na ciad chomharraidhean as t-earrach, agus tha iad còmhla ri tofu crioch le crioch a 'còrdadh riutha. Tha brògan pòsaidh rim faotainn ann am margaidhean tuathanaich ionadail agus grùdairean àitich. Mura h-urrainn dhut an lorg, cuir a-steach uisge-uisge, còisidh leanabh bok, no uaine còcaireachd tapaidh eile. Feuch an cuir thu a-steach an soitheach luath, furasta seo le ròin donn no sòbhlan soba.

• 17 de 21

  Soba Noodles and Vegetables
  Tha an nòtaid sìmplidh sìmplidh seo agus an lios glasraich a 'biathadh airson na h-àrainnean agus a' gabhail fois airson an t-aeg agus a 'ghaladar. Tha e na mhis-chnuic mhath, oir tha e glè mhath agus tha e cho math a bheil teòthachd teas, fuar no seòmar ann.

• 18 de 21

  Soba Noodles le Mushrooms Maitake
  Is e coinneamh de bhlas mòr le leigheas math a th 'anns a' bhìdh seo airson nòtaichean soba le maitake (cearc na coille). Tha balgan-buachair Maitake am measg nam balgan-buachair as fheàrr leotha ann an còcaireachd Iapan, agus bidh blas beartach, beairteach, domhainn, aca. Bidh iad cuideachd a 'tachairt mar bhalgan-buinn cungaidh-leigheis fìor chumhachdach, agus tha iad air an cleachdadh ann an leigheas taobh an ear mar luchd-àrdachaidh dìonach mèinnearach agus luchd-iomairt aillse. Mura h-urrainn dhut maitheasan fhaighinn bho thùs, cleachd buachair shiitake an àite sin.

• 19 de 21

  Ùpraidh Glasraich is Soba
  Tha an brot aotrom seo, fìor mhath, aig àm sam bith den bhliadhna, ach gu h-àraidh as t-earrach agus an tuiteam, nuair a bhios na cuirp againn a 'fàs blàth ach chan eil gu feum iad dùmhlachd. Bidh nòtaichean Soba agus carranan a 'beathachadh an òr, agus tha an càl math airson a làimhseachadh. Tha an garlic, aodach, an ginger agus an t-seabhagan uile a 'toirt àrdachadh a bharrachd don t-siostam dìon cuideachd.

• 20 de 21

  Oysters Rockefeller Redux
  Bidh an reasabaidh seo airson oysters Rockefeller a 'coimhead air clasaig a tha a' dol air ais còrr is 100 bliadhna. Tha eisirean air am bogadh le spionag bòidheach agus bearradh arain. Is e Oysters agus anise (anns a 'Pernod) 2 biadh cumhachdach làidir, agus tha am biadh seo, le a bhith a' fàs matha, buailteach gum faigh thu do shùthan làidir a 'sruthadh.

• 21 de 21

  Salad Crab

  Is e sàl sìmplidh sìde bhlàth a th 'anns an reasag salad seo de chraobhan no de ghiomach a tha a' feumachdainn feòil crab ùr no pasteraichte (gun a bhith air a ghleidheadh) gu bhith soirbheachail. Bidh e a 'dèanamh ceapaire, salad, no lìonadh do phàrant tomato no cuairtearan.