Tha a 'bhodag seo an-asgaidh agus ugh a' tighinn gu ìre sàr-mhath airson fèill, gu h-àraidh airson leannan ìm. Dèan cinnteach gu bheil co-dhiù aon latha air thoiseach oirnn a bhith ag ullachadh airson an t-slat seo ullachadh, oir tha e a 'toirt ùine air sileadh. Thoir seachad latha a bharrachd thu fhèin ma tha thu a 'dèanamh an uachdar craiceann cnògaid; faic nota ann an stiùireadh nan ribean.
Faodaidh tu cuideachd uidheam a chaidh a ghlèidheadh le vegan a chleachdadh, a bhios a 'gearradh sìos gu mòr air àm prep. Tha deagh fhortan orm a bhith a 'lorg uachdar a tha air a ghlèidheadh le feagain ann an stòran biadhan nàdarra agus stòran grosaireachd nas motha le earrann farsaing de dhuilleagan / glasraich.
Na dh'fheumas tu
- 1 criosan fegangan pìos droma domhainn, an dara cuid air an togail no air an ceannach
- 1/2 cupan sgioban teòclaid vegan
- Tha 3 (350g gach) a 'pacadh barrachd companaidh
- tofu sìoda , drèanadh
- 2 chupan ìm ciùin rèidh
- 2 cupan siùcar pùdar
- 3 lòin-bhùird le sìol chia talmhainn
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1 cupan uachdar le feganag bànagach, mar uachdar cnòc-fiadhaich (faic an nota ann an ribe)
- Is e 1/3 cupan peunuts ròsta le brògan (salann as fheàrr)
Mar a nì thu e
Thoir fa-near: Mura h-eil uidheam feagag agad a tha ri fhaighinn agus gum bu mhath leat fhèin a dhèanamh, lean an t-oideas furasta seo, a tha a 'toirt a-steach a bhith a' sileadh bainne coconut tron oidhche:
Bidh feum agad air 1 (13.5 unga) de bhainne làn clach-chnàimh saill agus 1 bòrd-bùird làn de shiùcair losgaidh.
Cuir an comas bainne cnòcach a-steach don fhrigeradair agus leig leinn sgillinn oidhche, no co-dhiù 6 uairean a thìde. Dèan flùr air uachdar na h-aibhne agus an uairsin fosgladh can bainne cnòcach.
Cuir dragh air an t-soitheach soilleir agus an àite a tha an uachdar tiugh gu bhith na mheasg meatailt (tha mi a 'còrdadh rium a bhith a' sileadh mo bhobhla ro-làimh). Le bhith a 'cleachdadh ceangail fiodha, cuiribh whip gu ruigeas luath air astar gus an tèid thu. Cleachd sa bhad.
Airson na pìoba:
Preheat an àmhainn agad gu 400 ceum Fahrenheit. Bèicear an crùban crèadha airson 10 mionaidean agus an uair sin falbh às an àmhainn. Thoir a-mach 1/3 cupan de na sliogan seoclaid a-steach chun a 'chrùban pìoba teth. Leig leam beagan dhiog a chuir sìos agus an uair sin cleachd cùl spàin gus an teoclaid a sgaoileadh ann an cruth tana air feadh an sgudail. Leig leis a 'chrògan fuarachadh gu tur gus an tèid an teoclaid a chruadhachadh. Thoir fa-near a bhith a 'cur a' chrùbag peacach san fhrigeradair gus an ceum seo a thoirt gu buil.
Ann am bobhla pròiseasaiche bidhe, cuir an tofu sìoda, 2 cupan ìm ciùin, 2 cupan ìm ciùin, sìol chia agus salann agus a 'measgachadh gus an cuir thu stad, a' stad agus a 'sgrìobadh sìos taobhan a' bhobhla mar a dh 'fheumar. Lìon a 'lìonadh a-steach don chrann-cearcaill ullachadh agus gluais dhan reunadair. Còmhdaich gu aotrom is sgillinn airson 4 uairean.
An dèidh fuarachadh, leag an teoclaid a leagail ann an goileadair dùbailte no microwave agus a thiormachadh gu aotrom air mullach a 'phòca. Garnish le peunuts ròsta a tha air an rùsgadh agus a 'frithealadh fuaradh.