Bidh bata cinnamain agus cuid de sùgh ùr lemonan a 'blasadh na plumagan ùra seo a tha furasta a bhith a' cromadh. Feuch an cùn thu na cirbagan air an sgeadachadh còmhla ri ham no bòc le ròstadh, no frithealadh orra mar mheasan bracaist. No air mullach nan plumain le uachdar no reòiteag a tha air a phutadh airson milseadh mòr.
Na dh'fheumas tu
- 1/2 cupan siùcar gràinealaichte
- 1 cupan uisge
- dash salann
- 1 bòrd-bhùird
- sùgh ùr lemon
- 1 bata cinnamon
- 1 phunt cromag aibidh ùr (mu 8 beag no 6 meadhain)
Mar a nì thu e
- Ann an siospan meadhain, cuir an siùcar grunndach, uisge, salann, agus sùgh lemonan còmhla. Cuir ris a 'mheur-cinnamon ris a' mheasgachadh agus cuiridh e boil fhad 'sa bhios e a' gluasad fad na tìde.
- Nigh na criomagan agus gearraidh iad ann an leth; cuir às na pìosan. Cuir na lethan cirna anns an syrup boileach.
- Lean air adhart a 'còcaireachd airson 3 gu 5 mionaidean, no gus am bi plumagan taitneach.
- Thoir air falbh bho teas agus leig leotha fuar. Fuasgladh airson fuarachadh gu mionaideach.
Freiceadan mar mheasan bracaist no milseag le mullach cuibhrigte.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 155 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 40 mg |
| Gualaisg | 40 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 1 g |