Ann an Grèigeach: πορτοκάλια με μέλι, abair: por-toh-KAHL-yah meh MEH-lee
Is e measan ùra a tha a 'còrdadh ri mòine Greugach, bìdh milis, agus cur ris a' bhòrd bracaist. Tha e bòidheach a 'frithealadh na aonar, ach faodaidh tu aodach a dhèanamh suas le sruth de mhil Grèigeach. Co dhiubh a tha thu a 'slaodadh na h-oranges no gan sgaradh a-steach ann am pìosan, tha an t-oideas 1-2-3 seo (aon cheum, dà thàth, trì mionaidean) a' cur an cèill toileachas.
Na dh'fheumas tu
- 1 no 2 òrain (no
- cleachdines )
- 2 gu 3 a 'tuiteam às a' Ghreugais
- mil (no mil eile de do roghainn).
- Roghainneil: cinnamon (talamh)
Mar a nì thu e
- Peel na h-orain, briseadh a-steach do phìosan (no sgoltadh).
- Dèan rèiteachadh air biadh a tha a 'frithealadh, agus a' dòrtadh le mil.
- Roghainneil, cuir crathadh aotrom de chnàmhan-talmhainn.
Done!
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1204 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 14 mg |
| Gualaisg | 323 g |
| Fiber nàdarra | 10 g |
| Protein | 4 g |