Recipe Salad Pasta Muisir-mhara

Rèit salad le pasta le tòrr lusan ùra, a 'gabhail a-steach balgan-buachair, cròthan sneachda, clag piobar agus peirspir ùr ann am fìon dearg agus aodach fiodha Dijon. Is e seo reit salad ìosal, glasraich agus pasgan vegan, agus ma chleachdas tu mustard Dijon gun ghlùin, tha an reasabaidh seo freagarrach dhaibhsan le mothachadh gluten cuideachd.

Rèite le cead bho Chomhairle Wheat Foods.

Coltach ri saladan pasta? Thoir sùil air na reasabaidhean pasta salad seo nach eil saor bho fheòil:

• Rèit salad pasta Eadailtis clasaigeach le criogairean, ollagan agus clach-ghainmhich
• Rèit ùr salann-pratastais pasta gourmet
• Reasag salad pasta asparagus ùr
• Salad pasta le olivaichean dubha agus càise feta
• Rèit salainn pasta lusan le uamhasach le cridhe cladhaich
• Avocado samhraidh agus salad pasta vegetarian
• Slat pasta co-cheangailte ri bogha le greusaichean fallain
• Sàladair pasta meadless pasta le criogairean agus broccoli
• Slat pasta luath vegetarian luath le pònairean dubhaig
• Rèitichean salad barrachd vegetarian agus vegan pasta airson feuchainn

Na dh'fheumas tu

• 8 unsa cuibhlichean carbad, rotini no cruth pasta meadhan eile
• 2 spùran-bhùird ola glasraich
• 3 lòin-bhùird lionn lemon
• 2 làr-bhùird lobhadh fìon dearg
• 2 spùlan-bhùird moth-màird Dijon
• 1 teaspoon oregano
• 1 teaspoon thyme
• 1/4 cupan peirsil ùr gearraichte
• 4 unsa balgan-buachair ùir, air a sgeadachadh
• 1 cupan sìthean, air an gearradh
• 1/2 chupag dearg dearg, air a ghearradh
• 1/2 clag buidhe buidhe, air a ghearradh
• Salt agus piobar gu blas

Mar a nì thu e

1. Ullaich pasta a rèir treòrachadh pasgan; drain. Cuir sruthadh ann an uisge fuar agus dragh gu tur.
2. Ann am bobhla mòr, measgachadh ola glasraich, sùgh lemonan, fìonag, mustard, oregano, thyme, peirsil, agus balgan-buachair. Cuir cròthan sneachda, piopairean agus pasta a-steach; measgachadh gu mionaideach. Refrigerate airson uair a thìde agus frithealadh.
3. A 'dèanamh sia seòlaidhean de shàl pasta buachair-buachair fuar le criogairean agus peirsil ùr.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	209
Gu lèir Fat	6 g
Sàmhchair saill	0 g
Saill neo-shàthaichte	4 g
Cholesterol	0 mg
Sòidiam	156 mg
Gualaisg	33 g
Fiber nàdarra	3 g
Protein	7 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).