Is e seo ròc muiceach bruich slaodach, tairgse le siùcar sùbailte agus aotrom le spùinnear donn agus siosam. Feuch an rocaich mhorc seo furasta a dhèanamh le buntàta neo buntàta biadhaichte, còmhla ri broccoli air a bheil smùide no na glasraich taobh-taighe as fheàrr leat.
Ma bhios tu a 'còcaireachd loin mhuc-fheòir mhòr,' s dòcha gu bheil bàrr air fhàgail. Bidh e a 'dèanamh ceapairean sàr-mhath le sàsa beag barbecue no mayonnaise. Tha a ' mhuc-mhara agus an Spaghetti Casserole seo agus am muc - mhara furasta agus a' bhuntàta caranadair math airson rocaichean muice.
Na dh'fheumas tu
- 4 notaichean ròin muiceann gun fheur ròstadh
- 1 clò-gheal (leth-fhillte)
- 1/2 cuibhreannan salainn (no airson blas)
- piobar dubh ùr (airson blas)
- 1 1/3 cupan siùcar donn (
- roinnte )
- 1 bòrd-bùird air mustaird Dijon (no mongard grinn)
- 1 bòrd-bhùird air fìonag bradach
- 1/4 teaspoon cinnamon
Mar a nì thu e
- Ma tha caochladh saill aig a 'mhuc-mhara, thoir e beagan dheth. Cuidichidh geir beag a 'cumail na ròsta sùbailte thar ùine fhada còcaireachd.
- Cuir an ròst air falbh fad na h-ùine le na h-ailagan, an uair sin spìon le salann agus piobar, an uair sin cuir an ròst air a h-uile càil le pòc no smeòrach.
- Ann an cupa no bobhla, cuir 1 cupa den siùcar dhonn, am mongard agus fìonag còmhla. Rub air feadh an ròst.
- Còmhdach agus còcaireachd air LOW airson 7 gu 9 uairean a thìde, no gus am bi tairgse ach gun a bhith a 'tuiteam às a chèile. Cuir às na sùgh a bharrachd.
- Cuir an aon 1/3 siùcair donn cupa a th 'ann còmhla ri cinnamon; Leudaich am measgachadh thairis air mullach an ròsta. Còmhdach agus lean air a 'chòcaireachd air LOW airson 1 uair a-thìde nas fhaide.
Bidh e a 'frithealadh 6 gu 8 le fàgail.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Ma tha an roast glè fhliuch le glè bheag de ghala ri fhaicinn, air a mhullach no cuir a-steach e le 4 gu 6 stiallan bacon.
- Tha aon de dh'fheòil no clach-feòil sa chumantas 3 gunnaichean. Bidh gach not de loin meacain gun chnoc a 'toirt timcheall air 12 unsa air a bruich.
Recipes Lòin Feòragan as Fheàrr
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 703 |
| Gu lèir Fat | 31 g |
| Sàmhchair saill | 11 g |
| Saill neo-shàthaichte | 13 g |
| Cholesterol | 197 mg |
| Sòidiam | 315 mg |
| Gualaisg | 42 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 62 g |