Rèit Ciste-cearc Fried Fried

Tha na stiallan cearc spìosrach seo sàr-mhath airson biadh làitheil no gan dèanamh airson pàrtaidh tàlaidh, co-fharpaisean gèam deireadh-seachdain, no cuirmean-cnuic. Freasraich na stiallan cearc blasta seo le mayonnaise chipotle , buffalo aioli, no càise gorm no gàradh feòir.

Cleachd freiceadan domhainn no cuir fiodh air an stovetop a 'cleachdadh teirmiméadar geir geir domhainn.

Na dh'fheumas tu

• 1 1/2 gu 2 not
• brògan cearc gun fheum (gun chraiceann)
• 1 1/2 cupan de bhlàthach
• 1/2 cupan saise sgùthan Buffalo (no 1/4 gu 1/2 cupan de shiùca teth coltach ris, leithid Texas Pete no Franks)
• 1/2 de phìobair galas-teaspoon
• 2 chupan min-adhbhar uile-adhbhar
• 1 1/2 cuibhreannan air an tiormachadh oregano
• 2 spàinean pùdar garlic
• 1 teaspoon paprika milis milis
• 1/2 cuibhreon piobar cayenne talmhainn
• 1/2 cuibhreannan salainn
• 1/2 teaspoon piobar ùr
• 1 botal de ola glasraich airson frithidh

Mar a nì thu e

1. Gearr na brògan cearc gu stiallacha 1-òirleach, mu 3 gu 4 òirleach de dh'fhaid.
2. Ann am bobhla, cuir a-mach am blàthaich, an t-sauce teth no an t-àrach sgèithe, agus pùdar garlic còmhla.
3. Cuir na stiallan cearc anns a 'mheasgachadh blàthaich. Còmhdach agus fuasgladh airson timcheall air 2 uair a thìde no thar oidhche.
4. Ann am bowl mòr no còmhnard pìos, cuir a 'mhin, oregano, pùdar garlic, paprika, piobar cayenne, salann, agus piobar dubh air a chèile.
5. Thoir air falbh na pìosan cearc bhon mharinade, a 'crathadh a-mach tuilleadh. Coat a h-uile pìos leis a 'mheasgachadh flùr, gan cur ann an aon shreath air duilleag bèicearachd.

1. Dip gach stiac cearc a-rithist anns a 'mheasgachadh blàthaich, agus an uair sin còta a-rithist leis a' mheasgachadh flùr. Cuir às do mheasgachadh blàthaich sam bith a tha air fhàgail.
2. Ann an saspan mòr no panran saute domhainn, ola glasraich teas gu 365 °. Cruthaich na stiallan cearc ann am bataichean beaga, a 'còcaireachd airson 3 gu 4 mionaidean, no gus an tèid donn òir.
3. Thoir air falbh gu tuàllan pàipeir airson dragh. Dèan aithris a-rithist air na stiallan clach a tha air fhàgail.

A 'frithealadh 4 gu 6.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	444
Gu lèir Fat	24 g
Sàmhchair saill	7 g
Saill neo-shàthaichte	10 g
Cholesterol	117 mg
Sòidiam	905 mg
Gualaisg	16 g
Fiber nàdarra	2 g
Protein	39 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).