Thoir sùil air an oideas ceapaire furasta seo a bhith a 'faighinn a-mach mar a nì thu ceapairean cuileagan dìreach mar a tha aig an àite cuas ionadail agad. Tha e furasta agus faodaidh tu na glasraich a tha thu ag iarraidh a chur ris. Ceapairean cuaidh ann an 10 mionaidean!
Na dh'fheumas tu
- 1 leaf de aran pita (no dè an seòrsa aran a thaghas tu)
- Hummus (stòr a chaidh a cheannach no a dhachaigh - rèis gu h-ìosal)
- Tha glasraich a dhìth (tha molaidhean a 'toirt a-steach cucumbers, uinneanan, criogan, tomato)
Mar a nì thu e
- An toiseach, tagh dè an seòrsa cuis a tha thu airson do cheapaire a dhèanamh. Tha cuum air a reic agus faodar a dheasachadh gu furasta aig an taigh ann an caochladh blasan. Thoir sùil air na caochlaidhean seo - reasabaidhean Hummus .
- Ma tha thu a 'cleachdadh aran pita , sguabaidh tu beagan a-mach às a' mhullach, a ' leigeil le pita fhosgladh gu stuth.
- Le sgian ìm a 'sgaoileadh an t-sùim a bhathas a' miannachadh cuibhrinn am broinn a ' phòcaid pita .
- Cuir cleachdaidhean gearraichte agus tlachd às!
Atharrachadh
Aon uair 's gu bheil thu air do phòcaid pita a lìonadh, cuir am pita lìon air sgèile meadhain a chaidh a bhriseadh le còcaireachd no 1 teaspoon de ola ollaidh . Cook air teas meadhain gus am bi pita crispy air gach taobh (mu 2 mionaid gach taobh).