Rèit Còcairean Slàn salann salainn spaghett

Rèit as fheàrr leinn airson sàsa spaghetti uabhasach, le inneal dìomhair. Còcaich an sìol spaghetti sìmplidh 3-toraidh air an stovetop no ann an crockpot.

Cuir rud sam bith eile ris a bheil thu a 'còrdadh riumsa ann an sauce spaghetti, leithid piopairean, uinneanan, sùgh, spìosraidhean a bharrachd, msaa.

Na dh'fheumas tu

• 1 buntàta feòil
• 1 (1 3/4 às aonais) uachdar de bhrot buachair-mhara (no uachdar de shìlsear, cearc, msaa)
• 1 jar no comas (mu 26 unsa) de spaghetti sauce ullaichte

Mar a nì thu e

1. Bidh am Brùnach a 'feòil feòil air talamh ann an sgilet, no ga dhèanamh gu math furasta agus ga ghoil. Tha boiling a-mhàin ag obair airson feòil feòil talmhainn, chan e talamh-turcaidh no cearc. Gus a ghoil, cuir uisge gu leòr gu feòil mhairt gus a chòmhdach. Cruthaich airson a bhriseadh suas. Boil gus nach bi am feòil nas pinc tuilleadh.
2. Drag a-steach do phoit no bobhla agus leig leis an saill a ghluasad gus an urrainn dhut a thoirt air falbh gu ceart. Na cuir thu sìos air do sinc! Bidh e ga ghluasad.

1. Cuir na feòil-fheòil, an sauce, agus an brot ann an siospan mòr; gluais gu math agus a 'bruich airson timcheall air 1 uair a thìde. Chan eil an ùine ro dhuilich. Feumaidh e dìreach a bhith a 'strì airson beagan blasadachadh.
2. Faodaidh tu cuideachd a chòcaireachd anns a 'chrockpot airson beagan uairean a thìde . Ann an dòigh no dhà, tha e math, agus tha e ceangailte ris na nòtaichean spaghetti.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	327
Gu lèir Fat	17 g
Sàmhchair saill	8 g
Saill neo-shàthaichte	7 g
Cholesterol	113 mg
Sòidiam	138 mg
Gualaisg	6 g
Fiber nàdarra	0 g
Protein	35 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).