Rèit Sàise Bolognes Cookie Mall

Is e seo anas stoidhle Bolognese a th 'ann, air a dhèanamh le siùsag Eadailteach agus mairt-feòil talmhainn, còmhla ri curanas, soitheach, tomato, agus luibhean agus fìon dearg. Cha chreid thu gun tàinig an t-oran pasta iongantach seo bho chnoc slaodach.

Airson zip a bharrachd, cuir timcheall air 1/2 cuibhreannan de phlògan piobair ruadh a bhriseadh chun an t-sauce. Cuideachd, tha càise ùr Parmesan fìor mhath anns an t-sauce.

Barrachd Biadh Pasta Eadailteach

• Ziti Casserole le feòil-mhara agus mushrooms
• Spagheid Clasaigeach agus Bùird Feò
• Bow Tie Pasta le Siùsag Eadailteach

Na dh'fheumas tu

• 1 nota a 'cumail feòil talmhainn
• 1/2 not de shiùsag Eadailteach, cuir às a 'chòmhdach
• 1/2 cupan oinnsean le cruth
• 1 caran beag, gràtaichte
• 2 stalks acair, air an gearradh
• 1 clòbh mòr gaol, air a bhriseadh
• 1 a-mach (28 oz) de thomaitean
• 2 canastair (6 oz) de ghrunn tomato
• 1 teaspoon siùcar
• 1 bòrd-bhùird ann am oregano ùr gearraichte
• 1 bòrd-bhùird air basil ùr gearraichte
• 1 teaspoon salainn
• 1/4 teaspoon piobar
• 1/2 cupa
• fìon dearg tioram , mar Pinot Noir no Merlot (no cuir an àite le sùgh tomato no uisge)
• 1/4 gu 1/2 cupan càise Parmesan agus barrachd airson seirbheis
• 1 punnd spaghetti, linguine, no cumadh pasta tubular, mar mostaccioli

Mar a nì thu e

1. Ann an sgileag mhòr, feòil-mhara agus siùsag air talamh donn , a 'briseadh suas fhad' s na còcairean feòil.
2. An dèidh timcheall air 5 mionaidean, cuir ris an nionnach, an curan, agus an sgiath; còcaireachd gus am bi oinnsean dìreach tairgse agus nach eil am feòil-mhara agus an siùsag tuilleadh pinc. Drag gu math.
3. A 'gluasad measgachadh feòil talmhainn chun a' chocaidh slaodach. Cuir ris na h-earrainnean a tha air fhàgail, ach a-mhàin pasta agus càise. Còmhdach agus còcaraich air LOW airson 5 gu 7 uairean a thìde. Stèidhich sa chàise Parmesan dìreach mus do rinn thu seirbheis.

1. Dèan frithealadh le spaghetti brònach teth, mostaccioli, ziti, no am pasta as fheàrr leat.
2. Dèan cuibhleachadh le càise Parmesan nas gràtaichte, ma tha thu ag iarraidh, no cuir a-mach an Parmesan aig a 'bhòrd.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	521
Gu lèir Fat	16 g
Sàmhchair saill	6 g
Saill neo-shàthaichte	8 g
Cholesterol	67 mg
Sòidiam	317 mg
Gualaisg	63 g
Fiber nàdarra	6 g
Protein	33 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).