Bidh an taobh seo fìor shìmplidh is beairteach a 'cleachdadh buntàta donn ruadh reòta ann an oideas mìorbhaileach ceithir-thàmh. Tha buntàta crockpot cèasaidh brèagha, dìreach a-mhàin airson fèisteas agus airson làithean trang rè nan saor-làithean. Tha e cuideachd cho math ri àm sam bith eile den bhliadhna nuair a tha thu ag iarraidh taobh a tha furasta a dhèanamh cofhurtail agus tlachdmhor a tha furasta a dhèanamh.
Faodaidh tu blasan eile de bhrot co-cheangailte a chleachdadh sa ribe seo ma tha thu ag iarraidh; feuch ri uachdar brot a 'bhuntàta airson blas cruaidh. No cleachd 1-1 / 4 cupan de Alfredo sauce , no an salann geal leatha fhèin a dhèanamh . Tha diofar sheòrsaichean càise math cuideachd, bho Gouda gu Havarti chun na h-Eilbheis. No thèid slighe eadar-dhealaichte agus cleachd càise Pepper Jack no Colby no Cheddar. Cleachd na caesan as fheàrr leat san t-susbaint furasta seo. Dìreach dèan cinnteach gu bheil an sauce agus an càise a 'cur ri chèile.
Faodaidh tu an reasabaidh seo a dhèanamh a-steach do phrìomh mhias ma tha thu ag iarraidh le cuid de na h-atharrachaidhean sìmplidh. Cuir cuid de bhalla-feòil làn-bruich (cuir iad a-steach an toiseach anns an àmhainn microwave), cuir a-steach cuid de chearc no turcaidh bruichte le ciùbailte, no cuir pìosan de shem a tha air fhàgail. Còcaich an reas dìreach mar a chaidh a stiùireadh leis na buntàta reòta agus an sauce.
Na dh'fheumas tu
- Faodaidh 1 (10-unsa) uachdar de bhrot buic-mhara a dhèanamh
- 1 (8-ounce) uidheam uisge
- 1-1 / 2 cupan càise cojack air a mhilleadh
- 1 teaspoon duilleagan marjoram tioram
- Salt agus piobar gu blas
- 1 (32 gu 40 unga) a 'pacaid buntàta donn ruadh reòta
Mar a nì thu e
- Crùisg còcaire slaodach 4 gu 5-ceathramh le spòradh còcaireachd gun bhreac.
- Cuir an luibh, uachdar, càise, marjoram, agus salann is piobar còmhla gus blas a dhèanamh ann am bobhla meadhanach agus measgachadh gu math le bhith a 'cleachdadh inneal-uèir gus am bi fios agad gu bheil na h-innealan uile air an deagh choimeasgadh.
- Thoir leth den bhuntàta reòta a-steach don chrann-bhreac ullachadh agus an mullach a rèiteachadh. Na bi a 'pacadh a' bhuntàta sìos, on a tha thu ag iarraidh gum bi an t-uachdar a 'dèanamh a' bhuntàta. Ma tha thu a 'cur chlachan-feòil no feòil bruich, cuir ris an seo e. Bàrr le leth an measgachadh ùir. Bàrr leis a 'chòrr den bhuntàta, (an uairsin an còrr den fheòil, ma chleachdas tu) an uairsin am measgachadh ùir searbh a tha air fhàgail, a' sgaoileadh gu cothromach.
- Còmhdaich an còcaire slaodach agus bruich air àrd airson 3-1 / 2 gu 4-1 / 2 uair a thìde. Ma tha crann- bhiorach nas ùire, nas teotha agad , dèan cinnteach aig 3 uairean a thìde gus faighinn a-mach a bheil am buntàta taitneach. Faodaidh tu cuideachd an reasag seo a chòcaireachd aig ìre ìosal airson 7 gu 9 uairean a thìde gus am bi am buntàta tairgse agus gu bheil an casserole a 'bualadh. Dèan seirbheis sa bhad.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 358 |
| Gu lèir Fat | 19 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Sòidiam | 263 mg |
| Gualaisg | 39 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 8 g |