Le bhith a 'toirt a-mach cearc le turmeric airomach agus muilis-ròsta, tha an t-susbaint cearcagach salad chicken seo air a thoirt air ais mar fhear as fheàrr le lusan. A bheil thu a 'toirt taic dha muileann-frailis? Feuch ri bhith a 'cleachdadh an aon ribe spìosraidh gu h-ìosal airson buntàta milis ròsta, tofu grilled no tempeh crumbled.
Na dh'fheumas tu
- Airson an "Chicken":
- 2 chupa de phoitil (air a ghearradh, bruichidh e sìos)
- 2 bhòrd. ola-chroinn-ola
- 1 tbsp. tubaist
- 1/2 cupa. cumin
- 1/2 cupa. pùdar garlic
- 1/4 cp. salann
- Airson an Salad Curried "Chicken":
- 2 bhòrd. iogurt plain Greek
- 2 bhòrd. mayonnaise
- 1 cp. pùdar curraidh
- 1 cp.
- tubaist
- 1/2 cupa. ginger (pùdar)
- 2 chup. mil
- 1/2 aoil (sùghadh)
- 1 cp.
- sriracha
- 3 cuilean. 'se as fheàrr le cashews (feadhainn de ghlainne glainne)!)
- 2 bhòrd. cranberries tioram
- 1 cp. mint (air a ghearradh)
- 1 cp. uinneag uaine (air a ghearradh)
- 1 cp. cilantro (air a ghearradh)
- 1 caran beag (gràtaichte)
- 1 cp. onion (dearg, gràtaichte)
- Airson gach Sandwich:
- 2 sliosan aran puccain (Tha sinn a 'moladh Bara Pumpkin Organic Rudi)
- 1/4 cupan salad muc-chicken luibh
- Sailead teth Datil Pepper (Tha sinn a 'moladh a bhith a' cleachdadh Sauce Pepper Datil Captain)
Mar a nì thu e
Tumeric agus Cumin Blodliad ròsta
Preheat an àmhainn agad gu 450 F. Ann am bobhla beag, cuiribh ola ola-ola, cearcallan, cumin, searl-pùdar, agus salainn còmhla. Thoir ola ola-ola spioradach air muileag mhònach agus tilgeil. A 'rèite blàn-luidhear, a' toirt gu leòr àite do gach pìos bhon taobh eile, agus ròstadh gus am bi a 'mhin-luidhe a' tòiseachadh a 'donn agus a bhith na thairgse. Thoir air falbh bhon àmhainn is cuir an taobh.
Rèite Salad Cice
Ann am bobhla meadhanach mòr, measgaich iogart na Grèige, May, curry, turmeric, ginger, mil, sriracha agus sùgh aoil còmhla.
Cuir ris a 'chnàimh tartagach agus a' chinn-mhònach a tha air a ròstadh, a 'chromag, an cranberries, an mint, an uinneag uaine, an cilantro, a' churan agus an snìomhadh. Cruthaich agus leig thu suidhe airson co-dhiù 30 mionaid mus dèan thu seirbheis.
Rèit Shabhaidh Cice
Tòstadh do aran puccain agus cuir a-steach slat den t-salad mock-chicken caluiflower gruamach. Dèan criomag leis an t-saibh teth as fheàrr leat agus a 'frithealadh.