Ma tha thu a 'coimhead airson milsear gun ghlùin no ribe cèic saor bho ghlùin agus saor bho chruithneachd freagarrach don fheadhainn le mothachadh cruithneachd no celiacs, feuch an tè seo airson cèic seoclaid Ghearmailtich a bhios a' cleachdadh flùr ríse.
Is e reas mòr a tha seo, ge bith dè aillse a tha thu a 'tachairt. Gu dearbh, fhuair mi post-d bho chionn ghoirid bho leughadair a tha cuideachd a 'toirt dragh air arbhar cho math ri bhith mothachail air cruithneachd. Dh 'fheuch i ris an rèisid seo le stalc buntàta an àite an stalc arbhair agus thuirt e gu robh e gu math foirmeil!
Tha an t-sreathan cèic seoclaid Gearmailteach an-asgaidh agus cruithneachd seo le cead bho Ener-G Foods.
Lorgaidh tu miltean nas motha de ghlùin, a 'gabhail a-steach cèicean saor bho ghluten, briosgaidean agus brownies an seo.
Na dh'fheumas tu
- 4 unsa teoclaid milis milis
- 1/2 cupan uisge-ghoil
- 6 uighean (dealaichte)
- 2 cupan siùcair (air an roinn)
- 1 cupan ìm (no margarine)
- 1 teaspoon vanilla
- 2 cupan de mhin ròin
- 2 làr-bhùird le stòr arbhair
- 1 teaspoon pùdar bèicearachd
- 1 teaspoon soda bèicearachd
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1 cupan de bhlàtha
Mar a nì thu e
An toiseach, ann an siùpan beag, teas an uisge cupa 1/2 gus a ghoil. Cuir na 4 unsaichean seoclaid ris agus leig leotha leaghadh, gluasad gu tric, san uisge, agus leig leis a 'mheasgachadh fionnar.
An ath rud, ann am bobhla mheasgaichte beag, bualadh air a chèile dìreach na gealaich ugh gus an robh iad uamhasach uamhasach. Cuir 1/2 cupan an siùcair ris agus bualadh am measgachadh còmhla gus am bi am measgachadh ugh stiff ach nach eil tioram. Suidhich taobh.
A 'cleachdadh bobhla measgachadh mòr fa leth, cuir uachdar còmhla an ìm no margarine leis an 1 1/2 cupan siùcair a tha air fhàgail agus cuir ris a' vanilla.
Buail am measg seo còmhla gus an tèid e. An ath rud, cuir na buinn-uighean a-steach agus bualadh còmhla gu math, an uairsin a 'measgachadh ann an teoclaid, a' measgachadh gu math còmhla.
Ann am bobhla beag eile, cuir còmhla am flùr ròin leis a 'chrann-coirce, pùdar bèicearachd, soda agus salainn. Cuir seo beagan ris an aon uair ris a 'mheasgachadh teoclaid, ag atharrachadh eadar a bhith a' cur beagan den mheasgachadh mine le bhith a 'cur beagan den bhlàthaich, a' bualadh air a h-uile càil gu math às deidh gach cur-ris gus am bi e rèidh. Agus mu dheireadh, aon uair 's gu bheil am blàthach agus am flùr air an gabhail a-steach gu math, cuir a-steach am measg measgachadh de gheal ugh is siùcar.
Thoir a-steach a-steach trì panaichean fiodha 8-òirleach no 9 òirlich air an ceangal air a 'bhonn le pàipear.
Brèiceadh aig 350 ìre F., mu 30 mionaid no gus an tèid a dhèanamh. Tarraingeach. Bàrr-reòta a-mhàin.
Tha an rèit chèic seoclaid Gearmailteach seo an-asgaidh gun ghlùin agus saor an cruithneachd.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 419 |
| Gu lèir Fat | 16 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 107 mg |
| Sòidiam | 328 mg |
| Gualaisg | 62 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 7 g |