Rèitidhean Rice Fried le Siùsag Sìneach

Bidh siùsag Sìneach a 'cur a blas sònraichte ris a' chuibhreann reòta friogaid seo. Bidh e a 'frithealadh 4 gu 6 mar taobh-làimhe.

Reasabaidhean Rice Rice Fris

Na dh'fheumas tu

• 2 uighean
• 1 teaspoon salainn
• Piobar dubh, airson blas
• 5 lòin-bhùird lòin no ola glasraich airson frithidh, no mar a tha feum air
• 1 - 2 shiùsaichean Sìneach, buaireadh (chleachd mi 2)
• 1/4 cupan caran leacach
• 1/2 cupan pògan reòta
• 4 cupan reis air a bruich a tha air fhàgail
• 1 teaspoon sauce oisir, no airson blas (chleachd mi 1 teaspoon)
• 1 teaspoon sauce soith
• Làn salainn agus piobar gu blas, roghainn
• 1 uinneag uaine, air a ghearradh gu breagha, roghainneil

Mar a nì thu e

1. Buail na h-uighean ann am bobhla beag leis an salann agus a 'phiobar.

2. A 'teasachadh wok no pan-sgrìob agus cuir 2 rùm-bùird ola. Nuair a bhios an ola teth, cuir na h-uighean. Cook, a 'gluasad, air teas meadhanach, gus am bi iad gu math sgapte ach nach eil ro thioram. Thoir na h-uighean agus glan a-mach na h-uighean.

3. A 'teasachadh 1 bòrd-bùird air ola anns a' phanca no an wok. Nuair a bhios an ola teth, cuir ris an ginger ginger. Dèan briogais airson beagan dhiogan, an uairsin cuir ris an siùsag Sìneach .

Dèan an t-siùsag airson a 'mhionaid a thionndadh, an uairsin cuir ris a' mhòran sguabaidh agus na piola uaine. Dèan briogais airson suas ri 2 gheàrr-chunntas eile agus cuir às bhon phan. Glan a-mach an pan

4. Teas 2 lòchran-bùird ola san wok. Lùghdaich an teas gu meadhanach agus cuir ris an rus, a 'gluasad le chopsticks gus briseadh suas clubaichean. Bruidhnibh anns a 'chòrr den t-saighe-soighe agus saise oisrig. Rèitich le salann agus piobar ma tha thu ag iarraidh. Cuir an siùsag agus na glasraich air ais dhan phanag. Cruthaich anns an ugh a tha sgapte.

5. Teas troimhe agus gluais an uinneag uaine ma chleachdas tu. Freasairginn teth.

Reasabaidhean Rice Rice Fris
Faidhlichean Prìomh Sheòrsaichean Sìneach

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	662
Gu lèir Fat	19 g
Sàmhchair saill	3 g
Saill neo-shàthaichte	11 g
Cholesterol	81 mg
Sòidiam	285 mg
Gualaisg	106 g
Fiber nàdarra	4 g
Protein	14 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).