Dèan an sreathan sìmplidh seo airson aodach glainne gàrbhach anns a 'chocaidh slaodach agad, agus bidh tìde agad tlachd a ghabhail air do chompanaidh agus an còrr den bhiadh ullachadh. Is e sreathan sìmplidh a th 'ann an Crockpot mil-mhàra-mhàirdealachd a tha a' toirt a-mach blas aodach milis is salainn gu foirfeachd.
Bidh blas nas fheàrr aig ham mu chnàimh na ham; tha e mar an ceudna airson cearc agus steak. Is e aon bhuannachd mhath a bhith a 'cleachdadh hama cnàimh-a-steach ann gu bheil an cnàm ham agad nuair a thèid an fheòil a thoirt air falbh. Cleachd e gus brot-pea sgaoilte a dhèanamh airson dàrna dinnear iongantach a tha gu saor an-asgaidh!
Tha an co-mheasgachadh de shiùcar donn, mustaichean, agus mil a 'cruthachadh glaze air an ham mar a bhios e a' còcaireachd. Agus tha an àrainneachd cucair slaodach foirfe airson a bhith a 'dèanamh casan a tha gu math taitneach agus tais. Tha a 'mhòr-chuid de dh'am mar as trice a' tiormachadh san àmhainn; nach tachair sin anns a 'chrockpot!
Ma tha thu ag iarraidh, is urrainn dhut an t-ùm a ghleidheadh le clòthan slàn mus cuir thu an glaze. Dìreach a 'putadh na clòimhe gu socair ach gu daingeann a-steach don fheòil, air an taobh lùbte. Airson hama an mheud seo, is e timcheall air 24 clòbh an t-sùim cheart. Is e obair mhath a tha seo dha na clann air madainn na Càisge.
Feumaidh an t-ham seo a bhith air a thoirt seachad le buntàta cromagach de sheòrsa. Is e aon de na h-àiteachan as fheàrr leinn, buntàta mòr a-mhàin , glè shìmplidh a dhèanamh, glè bheairteach, agus dìreach a 'bèiceadh san àmhainn tron uair a thìde mu dheireadh tha an ham a' còcaireachd. Cuir salad no dhà gelatain a-steach, slat gorm a tha air a thilgeil gu math, agus cuid de na rollaichean dannsa sùbailte agus aotrom airson dìnnear iongantach.
Nuair a bhios an dìnnear seachad, fuasgladh a-mach air a h-uile cas a th 'air fhàgail . Cleachd e gus barrachd dinnear a dhèanamh; is e anam a th 'ann an ham a tha air fhàgail math. Tlachd a h-uile gin.
Na dh'fheumas tu
- 5 notaichean ham (cnàimh-steach, làn bruich)
- 1/2 cup apple sùgh
- 1/2 siùcar donn cupa
- 1/3 cupan de mhustard Dijon
- 1/4 cupan mil
- 2 spùinn-bhùird le sùm lemon
- 1/4 teaspoon piobar
Mar a nì thu e
- Gearr slatan anns a 'chama mu 1/2 òirleach de thighead gus cuideachadh leis an glaze. Cuir an t-aodach ann an cruth 5 cuart agus dòrtaidh sùgh apal thairis air ham.
- Cuir an siùcar dhonn, mustaard, agus mil, sùgh lemonan agus piobar ann am bobhla beag agus cuir iad gu math còmhla. Leudaich am measgachadh seo thairis air ham, ga obrachadh a-steach do na slashes.
- Clò-bhualadh an crockpot agus còcaireachd air ìseal airson 6 gu 8 uairean a thìde no gus am bi an ham a 'clàradh 160 F air teirm-teasairginn bìdh.
- Thoir an t-ham às a 'chucair mhall le bhith a' cleachdadh dà phuing mhòr. Cuir àite air a 'phlat agus a' còmhdach le fiodh. Leigibh seasamh 10 mionaidean. Slaod agus seirbhis.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 361 |
| Gu lèir Fat | 16 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 123 mg |
| Sòidiam | 2,252 meatair |
| Gualaisg | 20 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 34 g |