A 'lorg rèis cèic teòclaid vegan furasta a dh'fheuchainn, ach a' feuchainn ri rudeigin fheuchainn gun àiteachadh ugh? Seall tuilleadh.
Tha an ribe cèic teòclaid furasta seo (air a dhèanamh às aonais ugh) a 'tighinn à Eilean Ì. Bha Iona agus a nighean air an cèic seoclaid bhiggan seo cho math 's gun do chuir iad post-d thugainn ag ràdh gun robh iad airson gun roinn mi e leis a h-uile duine, mar sin tha e!
Faic cuideachd: Dè a tha ann an vegan? Dè bhios biadh ag ithe?
Bidh Iona agus rèis cèic teòclaid vegan furasta na h-ìgh a 'cleachdadh fìon-bhàrr an àite a bhith an sàs ann an ugh, agus mar sin tha e na dheagh chuibhle teòclaid siùcairean feganach ma tha thu a-muigh no nach fhaigh thu àite sam bith (no ma tha thu dìreach ùr airson còcaireachd veganach agus a 'fuine no a' dèanamh cèic airson caraid veganach agus nach eil thu airson tasgadh ann am bogsa de stuth ugh nach eil thu cinnteach gun cleachd thu).
Taing airson a bhith a 'roinneadh an rèis-cèic leinn uile, Ì!
Faic cuideachd: Nas eugsamhail nas fheàrr, saor-bainne agus reasabaidhean cèic feagain
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 cupan min-adhbhar uile-adhbhar
- 1 teaspoon soda bèicearachd
- 1/3 cupan cocoa gun bhris
- 1 cupan siùcar
- Roghainneil: 1/2 cupan de chnothan measgaichte
- 1/2 ola lusan
- 1/2 cupan uisge fuar (no bainne soy)
- 1/2 cupan sùgh orains
- Earrann 2 teaspoon vanilla
- 2 lòchran-bhùird
Mar a nì thu e
- An toiseach, preheat an àmhainn gu 375 ceum agus gu mì-ghoil a ghabhail agus flùr ceàrnagach 8-òirleach no pan bèicearachd cruinn 9-òirleach.
- Feumaidh an cèic seo a dhol a-steach don àmhainn dìreach às deidh dha a bhith a 'deasachadh a' chiseag, mar sin dèan cinnteach gu bheil thu deiseil gus falbh nuair a thòisicheas tu.
- An ath rud, cuir còmhla am flùr, bèicearachd, a 'chocoa gun bhriseadh, agus an siùcar ann am bobhla mòr. Ann am bobhla bheag fa leth, cuir an ola glasraich, an uisge fuar no bainne soy, an sùgh orains agus an earrann bhanilla còmhla. Buail ri chèile gu ruige rèidh, an uairsin cuir a-steach dhan bhobhla mòr leis na h-innealan tioram.
- Measg na h-innealan fliuch còmhla ris na h-innealan tioram gus am bi am batter rèidh. An uairsin, cuir a-steach am fìonag agus gluais thu gu luath, dìreach gus an tèid a sgaoileadh gu cothromach.
- Gluais gu luath an sgoltag don phasgan cèicean ullaichte agus an uairsin cuir a-steach don àmhainn ro-teas (na leig leis a sheasamh, air sgàth an fhìonag a tha ag obrachadh).
- Bèicear do chèic anns an àmhainn ro-teasachadh airson 25-30 mionaid, no nas fhaide gus an tèid a dhèanamh gu h-iomlan (gus am bi pìos fiacla a chaidh a chur a-steach ann am meadhan a 'chèic air a' mhòr-chuid glan).
- Leig leis a 'chèic seoclaid vegan agad fuarachadh gu h-iomlan mus reothadh e.
A 'coimhead airson rèis cèic feagain eile? Seo grunnan de bharrachd reasabaidhean cèic feagain airson feuchainn , a 'gabhail a-steach clasaichean mar barrachd cèicichean teòclaid, agus cèicichean feagagan spòrsail, cruthachail, leithid cèicichean measgachadh cèicean, cèicichean, cèicean ruma agus barrachd. Ma tha thu ag iarraidh bèicearachd veganach, 's dòcha gum bi thu airson cuid de na reasabaidhean criomag fìor mhath as fheàrr leam a dhèanamh an seo .
Thoir sùil cuideachd air: Milgan nas veigeag gus feuchainn air , no coimhead air cuid de bheachdan milis fallain an seo (a 'gabhail a-steach calorie ìosal, saor saill agus barrachd)
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 381 |
| Gu lèir Fat | 21 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 14 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 387 mg |
| Gualaisg | 46 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 4 g |