Tha an ìm sioma luath a tha air a thinneasachadh gu math sìmplidh a 'dèanamh sàr-bhualadh airson buntàta sìmplidh sìmplidh a tha air a bhiadhadh no air a bhreabadh no ann an geamhradh squash. Bheir e dìreach mionaid no dhà a dhèanamh! Na biodh e an-asgaidh atharrachadh a dhèanamh air an ìre de cinnamon agus siùcar a fhreagras air do bhlas.
Is toil leam a bhith a 'frithealadh an ìm cinn-làimhe seo le aran luath, sgonaichean, no muffins. Tha an t-ìm san dealbh leis an aran cutha seo . Bhiodh e air a sgaoileadh gu math airson pancakes no waffles cuideachd.
Bidh an reasabaidh a 'dèanamh mu 1/3 cupa, agus tha e furasta a chlàradh airson dinnear no brunch mòr.
Na dh'fheumas tu
- 4 bùird-bhùird ìm (bogte)
- 2 cuibhreannan de shunamon talmhainn
- 2 shùb bhòrdan siùcar pùdair
Mar a nì thu e
1. Ann am bobhla beag, cuir ìm bog, siùma, agus siùcar pùdair còmhla; coimeasachadh gu mionaideach agus a 'sileadh gus am bi thu a' frithealadh ùine.
2. Freiceadan cuibhrigean crèadha air buntàta milis bàn no sìmplidh, no seirbhis a thoirt seachad còmhla ri aran tapaidh, muffins, scones, no pancakes.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 80 |
| Gu lèir Fat | 8 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sòidiam | 1 mg |
| Gualaisg | 3 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |