Tha an t-sùim ceart de fhìon-bhreac seo aig a 'mop rib rib-feòil gus na h-asnagan a chumail taitneach is tais. Cuideachd, tha blas beagan bìdh ach beagan spioradail ann, a chruthaicheas ribe blasta de asain feòil.
Na dh'fheumas tu
- 1/2 de fhìon-bhreug de fhìon-bhreug
- 1/2 cupan soith
- 1/2 uisge cupa
- 1/4 cupan sàsair Worcestershire
- 1/4 cupan paprika
- 2 làr-bhùird pùdair chili
- 2 lobh-bhòrd cumin
- 2 spùinn-bhùird
- siùcar donn
- 1 bòrd-bhùird le piobar dubh
- 1 bòrd-bhùird air oregano
- 1 bòrd-bhùird air siùcair gheal
- 1 teaspoon salainn
- 1/2 teaspoon cayenne (cleachd barrachd ma tha thu ag iarraidh)
Mar a nì thu e
1. Measgachadh spìosraidhean , siùcar, agus salann ann am bobhla neo-ghnìomhach.
2. Cuir fliuch-thìdean agus measgachadh gu math.
3. Bùth san fhrigeradair ann an soitheach a-muigh airson 1 seachdain aig a 'char as motha.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 13 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 217 mg |
| Gualaisg | 3 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |