Tha figearan ùra gu sònraichte duilich, cugallach. Le bhith gan còcaireachd gu sìmplidh ann an siorup spiobalta, bidh tu a 'tionndadh figearan ùra dìomhair a bhios a' mairsinn ach latha no dhà ann an làimhseachadh nas cridhe, nas doimhne, nas fhaide buan.
Thoiribh fa-near gur e dòigh gu math àlainn a tha seo gus fìgean nas lugha-nas-àrd-chiùis a chleachdadh, gu h-àraidh figearan turcaidh donn , oir bidh iad air am bruich ann an siorup milis. Freasgaich na figearan agus an siorup aca fhèin - no, eadhon nas fheàrr na mo bheachd iriosal, a 'toirt buaidh mhòr air reòiteag . Tha iad cuideachd brèagha ri taobh iogart sìmplidh, gun bhreabadh (mar bhracaist no milsearachd), air a chladhach air min-choirce no gràinnean teth eile, no eadhon air pancakes no waffles (tha fios agam gun do chuala mi beagan dhiubh anns a 'chùis sin). Tha na figean sin a tha air am bruich cuideachd gu math grinn mar chuideam ri feòil a tha a 'faighinn buannachd bho bhuail mì-laghail mar mhuc, feur no uan.
Airson barrachd dhòighean air figearan ùra a chleachdadh, faic 10 Recipes Easy Fig .
Na dh'fheumas tu
- 12 fhigean ùra
- 1/2 cupan siùcar
- 1/2 bata cinnamon
- 2 gu 3 clòthan slàn (roghainneil)
- 2 gu 3 meur-dhubh dubh làn (roghainneil)
- 1 gu 2 pods cardamom slàn (roghainneil)
- 2 dearcan lèirsinneach (roghainneil)
- 1/4 teaspoon cnàmag ùr-ghlante (roghainneil)
Mar a nì thu e
- Thoir an siùcair agus 1 cupan uisge airson fuadach ann an siospan meadhanach (bu chòir dha a bhith mòr gu leòr airson na figearan uile a chumail). Cruthaich mar a tha feum air an siùcar a sgaoileadh. Cuir leth a 'bhiod cinnamain agus dè na spìosraidhean eile a thaghas tu a chleachdadh (no iad uile!) Agus a' cur an siorup air ais airson timcheall air 10 mionaidean.
- Trim a-mach agus cuir às do na gasan bho na figearan; cuir na figeagan anns an syrup. Bruisg mu 5 mionaid. Na bruich iad ro fhada, no bidh iad gu tur a 'tuiteam às a chèile.
- Thoir air falbh na figeagan bhon syrup agus leigidh na figearan agus an siorup ciùin air leth airson timcheall air 15 mionaidean (ma dh'fhàgas tu na figearan a-steach, bidh iad bogach agus a 'tòiseachadh a' tuiteam às a chèile, mar sin ma tha sin math, fàg iad a-steach!).
- Aon uair 's gu bheil e air a fhrithealadh beagan, cuir an siorup air, cuir às do na spìosraidh, agus dòrtadh an syrup air ais thairis air na figeagan.
Cleachd na figearan blàth - tha iad gu h-iongantach leis a 'phuing seo no air an stòradh, air an còmhdach agus air an fhuarachadh, airson suas ri dà sheachdain (is dòcha gum bi iad fada nas fhaide, ach gheibh na figearan nas beartaiche agus nas bòna thar ùine, agus tòisichidh iad a' tuiteam àraid beagan às deidh sin). Is toigh leam na figeagan a chur ann am jar ghlainne agus thoir an sioup orra gus an stòradh anns a 'chuideag-mar sin is urrainn dhomh fhaicinn agus cuimhnich gun cleachd iad iad nas luaithe seach nas fhaide air adhart!
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 263 |
| Gu lèir Fat | 1 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 14 mg |
| Gualaisg | 68 g |
| Fiber nàdarra | 9 g |
| Protein | 2 g |