Is e Japanese Tsukimi Soba a th 'ann am bòcan-nòbhlan ann an brot teth le bearradh ugh.
Na dh'fheumas tu
- 14 unsa soba air a thiormachadh (noodles bucan)
- 6 cupan dashi brot
- 1/3 cupan siùis soith
- 2 spùran-bùird mèinnein
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 4 uighean ùra le pasteur
- 2 spùinn-bhùird air an gearradh le fionnadh no le uinneag uaine
Mar a nì thu e
- An teas dashi teas, an soy soy, mirin, agus salann ann am poit mhòr airson brot a dhèanamh.
- Nìolaidhean Boil soba ann am poit eile, a rèir an stiùireadh còcaireachd a tha air a chomharrachadh sna pacaidean.
- Freiceadain na sobalan ann an ceithir bobhlaichean.
- Thoir brot teann teann thairis air na nòtaichean.
- Faigh ugh air bàrr nan nòtaichean anns gach bobhla.
- Spioblaich negi air mullach na nòtaichean.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 213 |
| Gu lèir Fat | 9 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 208 mg |
| Sòidiam | 1,686 mg |
| Gualaisg | 21 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 13 g |