Is e salad cearc Apple pecan a tha na phrìomh rèis salad-mhias a tha a 'còrdadh ris. Tha an cothlamadh de chearc tairgse, peacaidhean crisp, ùbhlan tart, agus aodach mongard fiadhaich mìorbhaileach.
Coltach ris na saladan cearc , bidh cleachdadh cearc rotisserie a 'toirt na toraidhean as fheàrr gu tric. Chan eil a 'chuid as motha de dhòighean còcaireachd cearc eile a' tighinn faisg air a bhith a 'maidseadh toradh tairgse nan eun stòir grosa seo. Chan eil ann ach rudeigin mu bhith a 'ròstadh chearcan fhad' sa tha iad a 'toirt buaidh air an fheòil as taitneiche agus nas blasdaiche. Thoir an fheòil air falbh bhon eun agus ga ghearradh ann an cruachan mòra.
Faodaidh tu do chicken fhèin a chòcaireachd airson an reas salad chicken pecan seo. Feuch ri bhith a 'bèiceadh brògan cearc, air a' chnàimh no dheth, ann am pàipear punt, no cuir iad gu socair ann an uisge gus an ruig iad 160 ° F. Nuair a sheasas an fheòil às deidh a bhith a 'còcaireachd, èiridh an teòthachd gu 165 ° F, is e an teothachd deireannach sàbhailte airson brògan cearc . No feuch còcaireachd cearc slàn air rotisserie air do ghriod ; feumaidh tu uidheamachd agus stiùireadh sònraichte airson na h-obrach sin. Faodaidh tu bataichean mòra de chearc a chòcaireachd mar seo, leigeil leis an fheòil fionnar, ciùb e, an uair sin stòiridh e san reothadair ann an 2 cupan airson reasabaidhean mar an tè seo.
Faodaidh tu an reasabaidh seo a dhùblachadh no a thromadh ma tha thu ag iarraidh. Nuair a bhios sìde teth an t-samhraidh ri làimh, chan eil dad na b 'fheàrr na bhith a' toirt taghadh mòr de shlat-chearc àlainn pecan ann am frids, deiseil agus feitheamh dhut. Dìreach cuir a-steach beagan muffins bèicearachd no tinneagan arain , cuid de theatha no fìon geal, agus tha biadh fìor mhath agad le làn chogaidh idir.
Na dh'fheumas tu
- 1/2 canonnais cupa
- 3 spùir-bhùird
- mardard meala
- 2 spùinn-bhùird le sùm lemon
- Salt agus piobar gu blas
- 3 cupan cearc air a bhruich le cruth
- 1 apal Granny Smith, air a ghearradh
- 1 cupan beag
- peacannan
- 1/2 cupan de chaiseagan tioram no cranberries
Mar a nì thu e
- Ann am bobhla meadhain, cuir an canonnaise, mongard-màil, sùgh lemon, agus salann is piobar còmhla ri blas.
- Stèidhich a 'chicken bruich, an ubhal a bh' air a ghearradh, peansan, agus na seicean tiormaichte no a 'chraobhan-craiceann gu còta.
- Còmhdach agus fuaraich an salad airson 1 gu 2 uair a thìde mus bi thu a 'frithealadh.
- Stòraich sgeilp sam bith, air a chòmhdach gu math, san fhrigeradair suas ri trì latha.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 717 |
| Gu lèir Fat | 58 g |
| Sàmhchair saill | 10 g |
| Saill neo-shàthaichte | 23 g |
| Cholesterol | 116 mg |
| Sòidiam | 480 mg |
| Gualaisg | 15 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 36 g |