Is e Sàist aon de na dòighean as fheàrr le daoine a bhith a 'gràdh. Cleachd am marinade seo air kebabs air an dèanamh le slatan feòil tana gus measgachadh mìorbhaileach de bhlasan a chur riutha.
Na dh'fheumas tu
- 1/2 cupan / 120 mL. Siùsaidh soith
- 1/2 cupa / 120 mL fìonag (fìon ròis)
- 1/2 cupan / 120 mL ìm cuthach (stoidhle chruaidh)
- 1/3 cup / 80 mL cilantro (ùr gearraichte)
- 1 lemon (sùgh, mu 1/4 cupa)
- 2 làr-bhùird / 30 mL mil
- 1 bòrd-bhùird / 15 mL ola sesame
- 1 bòrd-bhùird / 15 mL ginger (clàraichte ùr)
- 2 clòimhe garlic (geàrr)
- Roghainneil: 1/2 cuibhreannan / 2.5 mL cayenne
Mar a nì thu e
1. Cuir a h-uile h-inneal gus am bi thu measgaichte gu math.
2. Faodar a 'ghluasad a stòradh airson ùine ghoirid ann an soitheach cuartail san fhrigeradair, mu 3 latha. Ag obair gu math air a h-uile càil agus biadh mara. Tha am muir timcheall air 1 uair a thìde airson pìosan a ghearradh ann an ciùban 1-òirleach.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 91 |
| Gu lèir Fat | 5 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 545 mg |
| Gualaisg | 9 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 4 g |