Is e bacon agus uighean bracaist deireadh-seachdain as fheàrr leis an t-saoghal thairis. Bidh an dreach Astràilianach den bhracaist seo a 'tighinn leis na h-uighean àbhaisteach, bacon agus / no anusain.
Is e an diofar a tha ann am pònaichean bakte. Tha Pònaidhean Bakte air an dèanamh le lusan a bhios a 'tighinn a-steach le sauce tomato le milis. Le bhith a 'cleachdadh phònairean le bhith a' dèanamh an reasain seo a tha nas fhasa a dhèanamh, gu h-àraid airson bracaist deireadh-seachdaine socair.
Na dh'fheumas tu
- 4 uighean mòra
- 6 stiallan bacon (measgach)
- 4 sliosan aran cruithneachd gu lèir
- Is urrainn 1 a bhith air a bhiathadh
- 1 bòrd-bhùird air ìm
Mar a nì thu e
- Cuir na beansan bakte ann am poit meadhanach thairis air teas meadhanach. Thoir a-steach chun na boil, an uairsin lughdaich an teas agus socair e gu socair.
- Aig an aon àm, feuch am bacon gus an tèid crispness a dhìth agus an uair sin dragh air tuàllan pàipeir.
- Bruich na h-uighean a bu mhotha anns an aon bhalla a bha a 'cleachdadh a' bhocain.
- Tòstadh an aran agus sgaoileadh air an ìm. Cuir na h-uighean air mullach an toast agus cuir na bacon agus an taobh de phònaichean bakte.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 672 |
| Gu lèir Fat | 22 g |
| Sàmhchair saill | 9 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 475 meatair |
| Sòidiam | 453 mg |
| Gualaisg | 76 g |
| Fiber nàdarra | 20 g |
| Protein | 43 g |