Tha an susbaint Sàil Melon seo ùr is brèagha math aig àm sam bith den bhliadhna seach gu bheil melons mar as trice ri fhaighinn tron bhliadhna. Faodaidh tu melon sam bith a chleachdadh, bho chasaba gu Santa Claus, anns a 'chuibhreann àlainn seo.
Dèan cinnteach gu bheil thu a 'glanadh melons gu mionaideach mus gearradh thu a-steach iad gus lobhagan sam bith a dh' fhaodadh craiceann lìn a chur falach. A 'cleachdadh bruis ghlan, sgrìobar na mellan fo uisge ruith fionnar. An uair sin gearraich a-steach iad agus ciùb no ball am melon le baller melon. Cuimhnich gum bu chòir measan agus glasraich a bhith air an nighe mus dèan thu ullachadh no ithe.
Agus feuch ri mint ùr fhaighinn airson an rèisgaid seo. Is e deagh àite a th 'ann am mint drioch, ach chan eil an aon blas milis aige mar mint ùr; Tha tiormachadh nas cruaidhe agus tha blas beagan smocach aige. Feuch an reasair seo a chleachdadh mar thaobh airson biadh sam bith.
Na dh'fheumas tu
- 1/3 cupan mil
- 1 bùithtean-siùcair
- 1/2 cupan sùgh sùbh-craoibh no sùgh orains
- 3 tbsp. sùgh lemon
- 2 tbsp. duilleagan mint ùr ùr no 1/2 cup. mint tioram
- 4 cupan bàlaichean cantalpepe
- 2 chupa bàlaichean melon leann
- 2 cupan ballan watermelon
Mar a nì thu e
1. Ann am bogsa beag microwave-sàbhailte, cuir mil còmhla ri siùcar. Microwave air cumhachd àrd airson 30 diogan; tarraing às agus gluasad. Microwave 30 diogan nas fhaide gus an tèid siùcar a sgaoileadh.
2. Stad agus leig seachad seasamh airson 10 mionaidean. Cuir neactar sùbh-craoibh no sùgh orains, sùgh lemonan agus mintne agus measgachadh gu math.
3. Cuir bàlaichean melon ann am bobhla mòr agus a 'dòrtadh measgachadh mil. Tilgeil gu socair airson còta agus seirbhis a dhèanamh sa bhad no còmhdaich agus ath-nuadhachadh gus an àm frithealaidh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 112 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 8 mg |
| Gualaisg | 26 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 3 g |