Feuch an cùlaibh seo a 'frithealadh an rian-ùbhlaidh ùbhlan blasta seo ri taobh chops muc-mhara no ham.
Na dh'fheumas tu
- 4 bùird-bhùird ìm
- 2 cupan apail (tart, gearraichte)
- 3 lòin-bhùird le siùcar aotrom donn
- 2 spùran-bhùird rèasgan òir
- 2 spùran-bhùird air a thiormachadh
- 1/4 cupan pecan pìosan
- 1/2 teaspoon cinnamon
- 1/4 cleas-teaspoon nutmeg
- 1 teaspoon sùgh lemon
- 1/3 cupan leann seallaidh apail (no sùgh)
Mar a nì thu e
- Teas ìm ann an siùsa meadhain; cuir ùghlan, siùcar donn, rèasain, cranberries, pecans, spìosraidh, agus sùgh.
- Còcaich thairis air teas meadhanach gus an tèid an ubhal tairgse, tha toradh tioram air a ghlanadh, agus tha seidl air bruich air falbh.
- Ma tha feum air, cuir beagan seicear apal airson an measgachadh a chumail bho bhith a 'briseadh.
- Feòraich blàth no fuaraich le ham no muiceann.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 155 |
| Gu lèir Fat | 8 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sòidiam | 6 mg |
| Gualaisg | 21 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |