Aon Rèite Bread Banana Ugh

Tha an t-susbaint aran banana seo furasta a dhèanamh le bhith a 'cleachdadh aon ugh agus aon bhobhla.

Na dh'fheumas tu

• 3 mòr
• banan aibhnichean , làn èisg
• 1 ugh, air a bhualadh
• 1 bata ìm, air a leaghadh
• 1 1/2 làn-adhbhar cupa
• flùr
• 1 cupan siùcair
• 1 teaspoon de shalainn
• 1 teaspoon de bhiadh-fuine
• 1 cupan cnothan, roghainneil

Mar a nì thu e

1. Preheat oven gu 350 ° F.
2. Cuir a h-uile stuth ann am bobhla mheasgaichte; sgaoileadh.
3. Lòin a 'bualadh a-steach gu bòrd lòchlach làn-ghrinn.
4. Bèiceadh aig 350 ° F airson timcheall air 60 mionaid, no gus an till sgian a chaidh a chur a-steach san ionad a-mach glan.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	323
Gu lèir Fat	23 g
Sàmhchair saill	11 g
Saill neo-shàthaichte	9 g
Cholesterol	58 mg
Sòidiam	426 mg
Gualaisg	29 g
Fiber nàdarra	2 g
Protein	4 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).