Bidh an reasabaidh bòcain seo a 'còcaireachd casserole bracaist tron oidhche anns a' chrann-chrom agad. Is toigh leam am measgachadh de thotan fuadain, tocain Chanada, uinneag agus ugh. Tha na h-àrainnean sin cho fallain agus cho foirfe airson bracaist brèagha.
Is e reas mòr a tha seo airson seirbheis nuair a bhios daoine a 'fuireach fad oidhche aig an taigh agad, no ma tha thu a' cur brunch air dòigh aig àm na Nollaige no na Càisge. Is e a h-uile càil a dh'fheumas tu a bhith a 'frithealadh leis a' phìos seo muffins no rollaichean milis, agus salad mheasan. Tha cofaidh, sùgh orains, bainne, agus tì math airson deochan.
Na dh'fheumas tu
- 1 punt pasgan reòta làn de bhuntàta
- 1/2 punnd bòcain Chanada
- 2 oinnnean, air an gearradh
- Cupa 1-1 / 2 cupan ceàrdach Cheddar
- 1/4 cupan càise Parmesan
- 6 uighean
- 1/2 cupan bainne iomlan
- 2 làr-bhùird
- salann agus piobar gu blas
Mar a nì thu e
Ann am crockpot 4 gu 5 cuibhreachadh, cuir na h-earrainnean ann an òrdugh: aon treas cuid de na h-innealan, bacon, oiseanan is càes. Dèan ath-theacsa dà thuras nas fhaide, a 'crìochnachadh le càes.
Ann am bobhla a tha a 'measgachadh meadhain, cuir uighean, bainne, agus flùr agus buille còmhla ris a' chnàimh no a 'bualadh ugh gus an cuir iad còmhla. Rèitich le salann agus piobar gus blas a chur air. Thoir an t-measgachadh seo thairis air na sreathan anns a 'chrockpot. Clò-bhuail an crockpot agus còcaireachd air ìseal airson 6-8 uair a thìde no gus an tèid tomhas-teas-teasairginn a leughadh aig a 'char as lugha aig 160 ° F.
Thoir fa-near: Dèan cinnteach gu bheil fios agad air a 'chrann-bhreac agad mus bruich thu an reasabaidh seo. Ma bhios e a 'còcaireachd nas teotha - ma bhios biadh air a dhèanamh ron àm a dh' iarr thu anns a 'chuid as motha de na reasabaidhean, tha crockpot teth agad. Thoir sùil air an ribeid seo aig 5 uairean a thìde; 's dòcha gum bi e air a dhèanamh an uairsin. Bidh puingean-crochaidh nas ùire a 'còcaireachd tòrr nas teotha na modailean as sine, agus mar sin feumaidh tu na reasabaidhean agad atharrachadh mar sin. Bu chòir teòthachd mu dheireadh a 'bhidhe a bhith 165 cilemeatair F.
Faic A bheil an Crockpot Teth as Ùire math no Droch? airson deasbad.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 521 |
| Gu lèir Fat | 33 g |
| Sàmhchair saill | 15 g |
| Saill neo-shàthaichte | 12 g |
| Cholesterol | 236 mg |
| Sòidiam | 1,107 mg |
| Gualaisg | 24 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 30 g |