Tha an brot cabair crock furasta seo aotrom agus blasmhor. Tha an brot air a lìonadh le glasraich, a 'gabhail a-steach cà, zucchini, carrots agus spinach.
Mas fheàrr leat brot glasranach, cuir an àite brot fionnaidh Frangach le broth glasraich agus oiseanan air an gearradh no air oiseanan tiormaichte.
Na dh'fheumas tu
- 1/2 ceann càl meadhain
- 3 zucchini beag, lag
- 1 clòbh mhòr
- garlic, air a bhriseadh agus air a ghearradh
- 1/4 teaspoon basil duilleach tioram
- 1/2 teaspoon piobar dubh ùr-fhiadhaich
- salann kosher, airson blas
- 12 unsa V-8 sùgh glasraich
- 2 spùlan-bhùird le tomato
- 1 leinn (10 1/2 oz) brot ceàrdach Frangach co-chòrdail, gun mhilleadh
- 1 gu 2 chupa spionag ùr no reòta ùr no reòite
- 1/2 cupan de churanan air an slaodadh gu tana
Mar a nì thu e
- Tilg a 'chaba agus cuir e ris a' chrock pot. Cuir ris an t-sàl-bhreac, an t-aran, an t-aran, piobar, salann kosher, sùgh glasraich, greim tomato, brot co-aontaichte, spionagach, carranan agus salann Siorrachd Worcester. Cruthaich gu bhith còmhla.
- Còmhdaich agus bruich air LOW airson timcheall air 7 gu 9 uairean, no gus am bi na glasraich taitneach. No bruich air HIGH airson timcheall air 4 gu 5 uairean. Ma tha thu a 'còcaireachd gu h-àrd, dèan sùil air a' bhrot agus cuir broth glasraich, stoc feòil-mhara, no uisge, a rèir mar a dh 'fheumar.
Garnish le càise snaste, sgiobannan tortilla, bacan crùbach, no dollop uachdar, ma tha thu ag iarraidh, agus a bhith a 'frithealadh a' bhrot le aran arbhair air a h-ùrnuachadh no air aran crusty.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Cuir pròtain ris a 'bhot le can (drèanadh) de phònagan dubha, beans pinto, no pònaichean tuath gu math.
- Bidh am Brùnach mu 1 nota de mhairt feòil air talamh agus cuir e ris a 'bhrot leis na glasraich.
- Cuir 1/2 cupan de sgiath sgaoilte ris a 'mheasgachadh le brot.
- Cuir 1 tom (14.5 unsa) tomatoes air an èideadh ris an anail, sìmplidh, stew, no stoidhle chili.
- Cuir 1 nota de shiùsag a th 'air a smocadh donn le sleamhnag chun an luga mu 1 no 2 uair a thìde mus tèid an brot a dhèanamh.
- Cuir a-steach an brot fiadhaich co-chòrdail le broth feòil co-cheangailte no broth glasraich dùbailte. Cuir oiseanan cruaidh no uinneanan biorach air an tiormachadh ma tha thu ag iarraidh.
- Cuir 1 gu 2 chupa de chicken bruichichte air a bhruich ris an anail timcheall air 30 gu 60 mionaid mus tèid a dhèanamh.