Tha barbecue feòil cruckpot furasta Eugene air a dhèanamh le coil agus sochairean, còmhla ri measgachadh cuibhleach agus brion ceiseag.
Chan eil ach 4 stuth a 'ciallachadh gu bheil e na shàmhraidh airson ullachadh, agus tha an cucair slaodach ga dhèanamh gu saor-làimhe.
Cuir a-steach teaspoon no dhà de cheò lòch airson blas smocach.
Reasabaidh Co-cheangailte: Easy 4-Ingredient Crock Pot Barbecue
Na dh'fheumas tu
- 3 gu 4 lb. Gearradh roast pot feòil-feòil, mar ròsta chuck, rump roast, no guck arm
- 2 cupan coise
- 1 measgachadh ciste Lipton onion cèis
- Faodaidh 1 cola (cunbhalach, chan e daithead) (bheir an Dr. Pepper blas nas bitheanta dha)
Mar a nì thu e
- Cuir an ròst anns a 'chrockpot.
- Cuir còmhla a 'chac, measgachadh brot, agus cola; gluasad gu measgachadh. Toir air a ròstadh anns a 'chocaidh slaodach.
- Còmhdach agus còcaireachd gu h-ìosal airson 8 gu 10 uairean. Tarraingeas feòil gu furasta nuair a thèid a dhèanamh.
- Freiceadan thairis air bothain le sauce air a 'mhullach.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 504 |
| Gu lèir Fat | 21 g |
| Sàmhchair saill | 8 g |
| Saill neo-shàthaichte | 9 g |
| Cholesterol | 178 mg |
| Sòidiam | 671 mg |
| Gualaisg | 18 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 59 g |