Is e cuibhreannan ceapaire luath a tha furasta agus furasta a th 'ann an Ceapairean Lasagna a tha furasta a bhith a' frithealadh. Tha ròc feòla saidhbhir agus tòrr càise air an rolla le lag.
Cleachd rollaichean timcheall air 4 "ann an trast-thomhas. Mas urrainn dhut rollaichean nas motha no nas lugha a lorg, atharraich an lìonadh a rèir sin. Faodaidh tu na mullaich a chur air ais air na ceapairean seo mus bèicear, ach is toigh leam mar a bhios an càise a 'donn nuair a bhios iad air am biadhadh gun mullaich.
Is e a h-uile càil a dh'fheumas tu a bhith a 'frithealadh leis an reasabaidh seo salad uaine no salad meas agus cuid de thì tearc no uisge snasail. Dìreach a bhith faiceallach nuair a chuireas tu a-steach na ceapairean sin; tha an lìonadh glè theth! Leig leotha fuaraich airson 5 gu 10 mionaidean mus tog thu a-steach.
Na dh'fheumas tu
- 10 rolla crùbach cruinn
- 1 nota de shiùsag muicean
- 1 oinniún, air a ghearradh
- 2 clòban garlic, biorach
- 1 (16-unsa) jar pasta
- 1 teaspoon tioramachadh Eadailtich tioram
- 1/2 cupan càise ricotta
- 1 (3-unsa) pasgan uachdar càise, bogte
- 1 ugh, air a bhualadh
- 1 cupan càise Havarti air a ghràdh
- 1/2 cupan gràta pàirt-skim mozzarella càise
- 1/3 cupan càise Parmesan
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn gu 350 f.
- Gearr sgoltadh tana far a 'mhullach bho gach rolla agus cuir thu taobh. Gabh a-mach air gach rolla, a 'fàgail sligean mu 1/4 "tioram. (Faodaidh tu na morgagan a shàbhaladh gus brògan aran a dhèanamh; reothadh iad airson feum eile).
- Ann an sgileag mhòr, bruich an siosag leis an nionnach agus an garlic, a 'gluasad gus am feòil a bhriseadh gus am bi an siùsag donn agus air a bruich. Drag gu math.
- Cuir ris an t-sauceis pasta agus an t-eadailtis san t-Eadailt ris an fheòil san sgile; èisg airson 5 gu 10 mionaidean, a 'gluasad gu tric.
- Ann am bobhla meadhan, bualadh an càise ricotta, caise uachdar, agus ugh còmhla gus an dèanar measgachadh. Cruthaich ann an càise Havarti agus càise mozzarella.
- Roinn am measgachadh feòla am measg nan rollaichean a tha air fhàgail. Bàrr gach fear leis a 'mheasgachadh ricotta agus crathadh leis a' chàise Parmesan. Cuir na rolan air fad air bileag bhriosgaidean.
- Brèicear airson 25 gu 35 mionaidean no gus an toir an càise air a 'bhàrr donn. Leig leis na ceapairean cool airson 10 mionaidean mus tòisich e.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1304 |
| Gu lèir Fat | 65 g |
| Sàmhchair saill | 28 g |
| Saill neo-shàthaichte | 25 g |
| Cholesterol | 487 mg |
| Sòidiam | 1,354 mg |
| Gualaisg | 20 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 151 g |