Tro shìde bhlàth, feuch na ceapairean tì cintin-mint seo le tì mint teine . Tha mi a 'moladh an oideas tì mint gorm uaine seo no an reothadh Arnold Palmer seo .
Na dh'fheumas tu
- 1 aran geal lòch (mar aran blàthach)
- 1
- Tha cucumber Beurla (air a ghearradh gu tana, a 'feòrachadh roghainneil)
- 2 sprig mhòr
- mint ùr (a 'fàgail a-mhàin, gearraichte no slàn)
- 4 cuilean. ìm (bogach)
- Roghainneil: sùgh laomaid, airson blas
Mar a nì thu e
- Airson a h-uile dà shlatagan arain, spread an dà chòmhnard gu cothromach agus gu teann le ìm.
- Còmhdach aon taobh den cheapaire le cucumber sglèatte ann an seataichean aon gu dà.
- Cuir fiodh tana de mint ùr ris.
- Rèithich le sùgh lemon , salainn agus / no piobar.
- Cuir na sliosan còmhla, gearraich na crùbagan agus an ceapaire sìos an dà thuras dà uair gus ceithir ceapairean triantan meòir a chruthachadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 55 |
| Gu lèir Fat | 5 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sòidiam | 13 mg |
| Gualaisg | 2 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |