Ceàrdan Chicken Barbecued Island Baked

Tha na ceàrnaidhean cas-cearc sin air am bruich gu ìre iomlan anns an àmhainn le sàbhran bòcàc brèagha, fiadhaich. Bidh pineapple agus sauce barbecue a chaidh an ceannach air an cur còmhla gus an t-saus furasta, blasail a dhèanamh. Feuch an cùm na casan de bhlas blasda seo le rus agus am biadh taobh glasraich no salad as fheàrr leat. Is e dòigh sàr-mhath a tha seo air casan cearc slàn no àirneis cas a chleachdadh.

Tha an reasabaidh furasta a chlàradh airson teaghlach nas motha no sluagh.

Thoir fa-near gun cuir thu ginger criostalach airson blas a bharrachd, no cleachd timcheall air 1 teaspoon de ghlas ginger no ginger grated ùr.

Na dh'fheumas tu

• 4-6 togalaichean coirce cearc
• salann kosher agus piobar dubh ùr
• 2 spùran-bhùird ola glasraich
• 1 can (8 unsa) pineapple brùite, neo-ghlan
• 1 cupa
• sauce barbecue , spicy no bog, is fheàrr leat
• 1 bòrd-bhùird
• flùr gach adhbhar
• 1 gu 1 1/2 lòch-bhùird uisge fuar
• 1/2 teaspoon ginger ground
• 1 teaspoon ginger crystallized no candied ginger, roghainneil

Mar a nì thu e

1. Teas an àmhainn gu 325 F.
2. Dèan seargadh air na pìosan cearc le salann agus piobar.
3. Teas an ola Ann am sgile mhòr os cionn teas meadhanach àrd. Cuir pìosan cearc agus còcaireachd, a 'tionndadh gu donn air gach taobh.
4. Cuir an cearc dhonn air dòigh ann am biadh bèice 11-in-òirlich (no nas motha).
5. Cuir an sàr-pineapple agus anabar barbecue còmhla ann am bobhla beag.
6. Cuir còmhla am flùr agus an uisge fuar ann an cupa agus gluais gus greim rèidh a dhèanamh. Stuth a-steach don mheasgachadh barbecue còmhla ris an ginger ground agus candied ginger, ma chleachdas e.

1. Toirbh an t-siùcas thairis air na pìosan cice.
2. Bèicear san àmhainn ro-sheasmhach airson timcheall air 1 gu 1 1/2 uair a thìde, no gus an tèid cearc gu math taitneach agus sruth a 'ruith gu soilleir.
3. Buail le sauce bho àm gu àm fhad 'sa tha an cearc a' fuine.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	1400
Gu lèir Fat	77 g
Sàmhchair saill	20 g
Saill neo-shàthaichte	32 g
Cholesterol	418 mg
Sòidiam	1,171 mg
Gualaisg	35 g
Fiber nàdarra	2 g
Protein	133 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).