Tha na tortillas crispy seo air an lìonadh le sligean uaine , càise agus arbhar airson sreath iongantach agus blas iongantach.
Na dh'fheumas tu
- 16 tortillas flùra beaga
- 1/2 de chupa uaine uaine (no leacan uaine air an ròstadh, air an sgapadh agus air an sìol a ghearradh gu cruaidh)
- 1 cupan jack càese
- 1 cupan coirce milis
- 1/2 cupan sàis chile uaine
- 1 teaspoon siùcar
Mar a nì thu e
- Meudaich cearcan, càise, salann chile, arbhar agus siùcar ann am bobhla meadhain.
- Cuir mu 2 lòch-bhùird mu bhith a 'lìonadh sìos meadhan tortilla agus cuir a-steach e gu teann.
- Dèan tèarainte le poca-fiacail agus cuir àite-sneachda sìos air plàta.
- Rol na flautaichean uile gu lèir agus cuir 3 no 4 an uairsin aig aon àm ann an ola teth 350-ceum gus an tèid a dhèanamh donn agus cruaidh.
- Dèan dragh air tuàllan pàipeir agus seirbhis a dhèanamh sa bhad.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 120 |
| Gu lèir Fat | 5 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 7 mg |
| Sòidiam | 243 mg |
| Gualaisg | 15 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 4 g |