Ah, chan eil dad coltach ri còcaireachd le fear. Ach nuair a bhios tu a 'còcaireachd airson aon, chan eil thu an-còmhnaidh ag iarraidh bathar mòr de bhriosgaidean a tha a' nochdadh anns an taigh agad a 'feuchainn ri ithe fad an latha (no an e dìreach dhomhsa a dh'itheadh iad uile?). Chruthaich mi an t-susbaint briosgaidean ìmpidh seo a tha a 'toirt a-mach 4 briosgaidean - cha bhi criomagan briosgaidean ort ach cha bhi thu riaraichte gu bheil thu riaraichte leis an aon rud. Air sgàth is urrainn dha cò a stad aig dìreach aon bhriosgaid? Thoir fa-near, airson reasabaidhean milse mar seo, a bhios a 'cleachdadh cuid de uighean, a' feuchainn 1 ugh ann am bobhla beag le forc. An uairsin tomhas a-mach airson an rèit le bhith a 'cleachdadh bòrd-clàr. Faodar an ugh a tha air fhàgail a reothadh a reothadh airson a chleachdadh nas fhaide air adhart.
Na dh'fheumas tu
- 1/4 cupan ìm peanut (rèidh)
- 1/4 cupan siùc (gràinealaichte)
- 2 uinneag-bhùird (falach, faic headnote; no
- ionad ugh )
- Earrann 1/4 teaspoon dannsa vanilla
- Garnish: salann mara no siùcar gràinealaichte a 'crathadh
Mar a nì thu e
1. Preheat an àmhainn gu 350 ceum F.
2. Ullaich duilleag bèice le bhith gan ceangal le pàipear pearsa (tha seo a 'cuideachadh le bhith a' cur casg air a 'bhruich bho bhith a' losgadh).
3. Ann am bobhla bheag, cuir ris an ìm cuthain, siùcar, ugh, agus vanilla. Measg còmhla ri spàin no spatula gus an cuir thu còmhla.
4. Rol an taois a 'bhriosgaid gu 4 ball co-ionann. Cuir a-steach air an duilleig bèice ullachadh de 1 gu 2 òirleach bho chèile. A 'cleachdadh forc, bruth sìos a-steach don taois bhriosgaid gus a dhol thairis air a' bhriosgaid. Ma tha thu ag iarraidh, cuir beagan bratan de shalainn mara no de shiùcair gu mullach a 'bhriosgaidean. Bèicear san àmhainn ro-sheasmhach gus an tèid a chòcaireachd troimhe agus buidhe, mu 12 mionaid.
5. Thoir an duilleag bèice às an àmhainn agus leig le briosgaidean a bhith air a 'chlàr-fuine gus an cuir thu fionnar.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 312 |
| Gu lèir Fat | 18 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 57 mg |
| Sòidiam | 171 mg |
| Gualaisg | 33 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 9 g |