Is e seo oideas luath agus furasta airson craiceann buntàta grilled. Tha am biadh seo fìor mhath airson barbecues samhraidh no pàrtaidhean Super Bowl. Freiceadan le fearann no salann dibheadh càise gorm.
Na dh'fheumas tu
- 8 òr Yukon meadhanach (no 8 buntàta beag russet, gearradh ann an leth faid)
- 1 cupa / càis cheddar 240 mL (sgoltadh)
- 1/2 cupa / 120 mL
- ùir searbh
- 1 oinn bheag (fiadhaich breagha)
- 4-5 sleiseagan bacon air a bhruich (crumbled)
- 3 lòin-bhùird / 45 mL ìm
- 1 teaspoon / 5 mL rosemary tìme
- 1 teaspoon / 5 mL salann
- 1 teaspoon / 5 mL piobar dubh
Mar a nì thu e
- Grill preheat airson teas meadhan.
- Cuir còmhla rosemary, ìm, salann, agus piobar ann am bobhla beag.
- Gearr a 'bhuntàta sa leth. Cuir às do mheadhan gach leth. Cuir buntàta anns a 'mhicrowave airson 6-7 mionaidean. Dh'fhaoidte gum feum thu seo a dhèanamh ann an baidsean gus am bi am buntàta a 'còcaireachd nas luaithe.
- Thoir às agus brùis a 'bhuntàta le measgachadh ìm.
- Cuir buntàta air a 'chraiceann air a' chliathaich. Grill airson 5 mionaidean, tionndaidh, agus grill airson 3 mionaidean.
- Cuir càise a-steach gu pìosan agus bruich airson 2-3 mionaid a bharrachd.
- Thoir air falbh bhon chrann, agus gu h-àrd le bacan crùbach, oinniún, agus uachdar.
Tha iad seo dìreach blasail leis a 'bhreac a bharrachd de bhlas bho fhearann no de shiùbradh gorm càise!
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 374 |
| Gu lèir Fat | 26 g |
| Sàmhchair saill | 14 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 100 mg |
| Sòidiam | 731 mg |
| Gualaisg | 13 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 23 g |