Chicken Glazed Glainne Le Pineapple

Bidh an cearc furasta seo air a bhiathadh a 'faighinn blas bho sglèatan de phineapple, sauce soith, agus ginger. Is e reasag blasta a th 'ann agus tha e furasta a rèiteachadh agus a dhèanamh. Tha pìosan cìc-chnàimhe furasta air a 'bhuidseat cuideachd!

Bidh an reasabaidh seo furasta a 'biathadh 8 duine, ach faodar a leigeil sìos airson teaghlach nas lugha. No dùblaich e airson potluck no cruinneachadh teaghlaich. Dh'fhaodadh tu cuideachd cnapan pineapple no tidbits a chleachdadh anns an ribe.

Faic cuideachd
Breasts Chicken Tropical With Pineapple
Ceanglaichean RSS

Na dh'fheumas tu

• 1 can (20 unsa) pineapple sgapte ann an sùgh
• 1/4 cupan siùis soith
• 2 spùinn-bhùird le uinneag uaine air a ghearradh
• 1/2 teaspoon ginger ground
• 1/4 pìobair teaspoon garlic
• 2 a 'frithealadh chearcan, cuartachadh (mu 5 gu 6 notaichean pìosan cice)

Mar a nì thu e

1. Teas an àmhainn gu 375 F (190 C / Gas 5).
2. Drag an pineapple sglèatach, a 'dìon 1/4 cupan an sùgh. Suidhich sliosagan pineapple taobh.
3. Ann am pannag ròstadh, cuiribh còmhla 1/5 cupan sùgh pineapple glèidhte, an soitheach-soith, uinneag uaine gearraichte, ginger, agus pùdar garl. Cuir pìosan cearc a-steach, a 'tionndadh gu còta gu mionaideach. Cuir òrdugh air a 'chraiceann suas.
4. Bèicear an cearc anns an àmhainn ro-sheasmhach airson 55 gu 65 mionaidean, no gus an tèid cearc tairgse agus gu bheil sruth a 'ruith gu soilleir. A rèir USDA, is e 165 F (74 C) an teòthachd as lugha sàbhailte airson cearc.

1. Cuir sleibhnichean pineapple dhan pan-ròstadh agus còcair 5 mionaidean nas fhaide.
2. Cuir coirce air crann-frithealaidh leis na slisnean pineapple. Dèan sgudan a bharrachd air sùgh saill is spàin thairis air cearc agus pineapple.
3. Freiceil an cearc le rus air a chòcaireachd teth no nòtaichean stoidhle Àisianach.

A 'frithealadh 8.

Beachdan agus Ath-bheothachadh

• Cuir stiallan piobar ruadh is uaine cloiche ris a 'phunna còmhla ris na pìosan cice.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	833
Gu lèir Fat	46 g
Sàmhchair saill	13 g
Saill neo-shàthaichte	18 g
Cholesterol	285 mg
Sòidiam	735 mg
Gualaisg	10 g
Fiber nàdarra	1 g
Protein	91 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).